Советы с утра: какие болезни обостряются весной и что можно сделать, чтобы избежать обострений

Термина «весеннее обострение» в официальной медицине не существует, однако с наступлением этого времени года многие сталкиваются с ухудшением самочувствия. Оно касается не только психоэмоциональных расстройств, но и проблем с физическим состоянием.

Самые распространённые проблемы со здоровьем, которые отмечаются в весеннее время года, – аллергия, обострения язвы и гастрита, дерматологические заболевания, сердечно-сосудистые проблемы, болезни суставов. Кроме того, в это время года возрастает частота депрессивных эпизодов и неврозов.

«Многие пациенты считают весну временем, когда нужно наконец позаботиться о себе и своём здоровье. Именно поэтому они решают прийти на диспансеризацию или обратиться с уже имеющимися жалобами к профильным специалистам. Этот феномен тоже вносит свой вклад в статистику весенних обострений», - говорит медицинский эксперт Ольга Малиновская.

Единой причины, по которой обостряются или дебютируют большинство болезней, назвать нельзя. Свой вклад вносят дефицит витаминов, достигший к весне максимума, перепады температур и давления, удлинение светового дня, провоцирующее изменение циркадных ритмов, а вместе с этим - проблемы со сном.

Это сказывается в том числе и на состоянии иммунитета, человек становится более восприимчивым к респираторным инфекциям. Они в свою очередь тоже могут вызвать обострение хронических болезней.

Больше других весенним обострениям подвержены пожилые люди, многие из которых страдают хроническими заболеваниями, имеют ослабленный из-за возраста иммунитет. Однако ухудшение состояния могут отмечать и другие, в том числе молодые, люди.

Для того, чтобы свести к минимуму ухудшение самочувствия в весенний период, стоит заняться укреплением здоровья заранее. Можно записаться на приём к терапевту, а также пройти комплексные обследования.

«Кроме того, важно соблюдать режим дня, стараясь вставать и ложиться в одно и то же время, не пренебрегать физической активностью, в том числе на свежем воздухе, сбалансированно питаться. По показаниям может быть назначена витаминотерапия, которая должна проводиться под контролем врача», - обращает внимание Ольга Малиновская.

Этих рекомендаций стоит придерживаться и в любое другое время года, чтобы эффективно поддерживать свой организм. Это позволит сохранять стабильность и устойчивость вне зависимости от смены сезонов.