Сегодня Юлия Синицына активно покоряет актерский Олимп, а также работает в качестве телеведущей на ТВ-каналах. Но все спортивные болельщики помнят ее по блистательной карьере в художественной гимнастике. Мы поговорили с опытной гимнасткой о том, как построить успешную карьеру в художественной гимнастике и сохранить здоровье. Вот что она рассказала юным спортсменкам, которые только начинают путь и мечтают о больших победах.
«Работайте, пока можете. Если упали, вставайте и открывайте в себе второе дыхание», — напутствует спортсменка.
Что касается выбора тренера для ребенка, то здесь Юлия категорична. «Тренера должны выбирать не родители — в большинстве случаев они не понимают, как функционирует механизм изнутри, — говорит спортсменка. — Решение всегда остается за руководством школы, которое знает, кто работает с малышами, а кто со сборными, у кого сильная группа, а где ребенку будет комфортнее расти. Родителям нужно просто довериться профессионалу и отпустить ситуацию: контроль и попытки диктовать своё мнение только усложняют тренировочный процесс».
Говоря о нагрузках, гимнастка предупреждает: «Обычно тревожные сигналы появляются, когда уже поздно. В первую очередь это травмы. Нужно обращать внимание на самочувствие: если усталость после тренировок не исчезает за ночь, значит, спортсмен переработал».
На вопрос о том, когда стоит остановиться, а когда — идти вперед несмотря на боль, она отвечает так: «Как подскажет сердце. Если вы идете за золотыми медалями и мировым признанием, нужно быть „танком“ и идти напролом. Если речь про второстепенные соревнования, то при определенных обстоятельствах можно немного поберечь себя и сделать передышку. Главное — не уходить в жалость к себе, чтобы потом не попасть в гарантированный регресс».
И напоследок — небольшой лайфхак для тех, кто волнуется перед выходом на ковер: «Помолиться и попросить для себя сил, а потом резко выдохнуть и выйти на „поле боя“», — делится секретом гимнастка.
В Хакасии на этой неделе будут взрывать лёд на реке Абакан
В Хакасии на этой неделе будут взрывать лёд на реке Абакан
Юрист зеленогорской администрации пошла против интересов города, защищая свою дочь
В Железногорске вынесен приговор семерым обвиняемым в присвоении и вымогательстве
Правильный мальчик и экология
С начала года жертвами интернет-преступников стали 1 209 жителей Красноярского края
Сто семь красноярских семей могли остаться без кормильцев в минувшие выходные
Пчеловоды из Зеленогорска и Боготольского коруга вошли в число лучших в России
В Хакасии обсуждают вопросы привлечения осуждённых к оплачиваемому труду
В Красноярске работник автомойки похитил 58 тысяч рублей с кредитной карты клиента
В Кузбассе мужчина хотел заказать проститутку, а перевёл мошеннику 200 тысяч рублей
В Алтайском крае электропоезд смертельно травмировал лежавшего на путях мужчину
В Минусинском округе изъяли из оборота около полутора килограммов марихуаны
Правильный мальчик и экология
В Красноярске заведующий отделением больницы и местный житель подозреваются во взяточничестве
Самые страшные аварии с человеческими жертвами происходят по вине нетрезвых водителей
В Берёзовке следователи СК устанавливают обстоятельства гибели рабочего
С начала года жертвами интернет-преступников стали 1 209 жителей Красноярского края
Из редакционной почты: «С кем вы, представители культуры?»
Из редакционной почты: «С кем вы, представители культуры?»
В Хакасии на этой неделе будут взрывать лёд на реке Абакан
В Хакасии на этой неделе будут взрывать лёд на реке Абакан
Юрист зеленогорской администрации пошла против интересов города, защищая свою дочь
В Железногорске вынесен приговор семерым обвиняемым в присвоении и вымогательстве
Правильный мальчик и экология
С начала года жертвами интернет-преступников стали 1 209 жителей Красноярского края
Сто семь красноярских семей могли остаться без кормильцев в минувшие выходные
Пчеловоды из Зеленогорска и Боготольского коруга вошли в число лучших в России
В Хакасии обсуждают вопросы привлечения осуждённых к оплачиваемому труду
В Красноярске работник автомойки похитил 58 тысяч рублей с кредитной карты клиента
В Кузбассе мужчина хотел заказать проститутку, а перевёл мошеннику 200 тысяч рублей
В Алтайском крае электропоезд смертельно травмировал лежавшего на путях мужчину
В Минусинском округе изъяли из оборота около полутора килограммов марихуаны
Правильный мальчик и экология
В Красноярске заведующий отделением больницы и местный житель подозреваются во взяточничестве
Самые страшные аварии с человеческими жертвами происходят по вине нетрезвых водителей
В Берёзовке следователи СК устанавливают обстоятельства гибели рабочего
С начала года жертвами интернет-преступников стали 1 209 жителей Красноярского края
Из редакционной почты: «С кем вы, представители культуры?»
Из редакционной почты: «С кем вы, представители культуры?»
Гость (премодерация)
Войти