Уходящее лето вызывает почти у всех чувство грусти. Отпуск, легкие платья, веселые путешествия и уикенды в стиле «оупен-эйр» остались позади. После недолгого багрянца золотой осени — серые краски, слякоть и дождь. Причины для уныния весомые, но если тоска не проходит, вы не контролируете свои эмоции и свет становится не мил – пора бить тревогу: депрессия перешла в атаку.
Возьмите под ежедневный контроль свое настроение. Просыпаясь, не хмурьтесь, улыбнитесь наступающему дню. Не покидая постели, сделайте комплекс упражнений «для ленивых». Почувствовали силу в мышцах и желание двигаться – на улицу. Даже непродолжительная прогулка настроит вас на позитивный лад.
Говорите слова любви второй половинке, детям, домашним животным. Считается, что осенью у людей наступает пик сексуальной активности – вырабатывается значительное количество половых гормонов.
Вперед за экстримом! Совершайте отчаянные поступки, способные кардинально изменить вашу жизнь. Расширяйте круг общения.
Отправляйтесь за покупками, лучше в большой компании. Примеряйте экстравагантные вещи, которые раньше вы бы никогда не купили. Бросьте вызов унылой осени яркими красками. Удивите окружение – ведь близкие считают, что бухгалтер – консервативная профессия. К блестящему наряду сделайте новую стрижку, прическу, окрасьте пряди в цвет благородной меди – хорошее настроение обеспечено.
Ешьте продукты, которые способствуют выработке гормонов радости и счастья. Включайте в рацион морепродукты, блюда из субпродуктов, орехи, бананы, лимонный сок и отвар шиповника с медом. Подбирайте продукты, содержащие большое количество витаминов А, С, Е, аминокислот, селена и цинка.
Жизненный тонус обеспечат дозированные физические нагрузки в спортзале или на свежем воздухе. Больше двигайтесь.
Даже поздняя осень не повод проводить выходные у телевизора. Путешествуйте, чтобы сменить пейзаж за окном.
Сводка Минобороны РФ о ходе специальной военной операции на 18 сентябр...
Возбуждено уголовное дело по факту ДТП с 5 погибшими на трассе Норильс...
Первый замглавы Канска получил 11 лет за мошенничество с жильём для си...
Красноярца заставили убрать урну с прахом тёщи, самовольно помещённую ...
Сводка Минобороны РФ о ходе специальной военной операции на 12 сентябр...
Сводка Минобороны РФ о ходе специальной военной операции на 15 сентябр...
Скончался известный красноярский писатель и журналист Эдуард Иванович ...
Новая красноярская литература: время писать о Родине!
Из редакционной почты: "Сотовые вышки растут на глазах"
Из редакционной почты: "Нужны факты для составления родословной"
Белка одомашнилась
Коммунальный ракурс: выросло число жалоб на завышенные платежки за ЖКУ
В Канском районе инженера обвинили в краже полезных ископаемых на 92 млн
Главное для печатных СМИ - найти точку опоры
Полиция не мешает нелегальной деятельности "генералов" песчаных карьеров
В рамках молебна о Победе в Красноярск прибыла Казанская икона Божией Матери
Новая красноярская литература: время писать о Родине!
В Канском районе инженера обвинили в краже полезных ископаемых на 92 млн
В Канском районе инженера обвинили в краже полезных ископаемых на 92 млн
Новая красноярская литература: время писать о Родине!
Новая красноярская литература: время писать о Родине!
Новая красноярская литература: время писать о Родине!
В Красноярск из Москвы отправили 148 пальм и туй
Новая красноярская литература: время писать о Родине!
В Красноярском крае поезд насмерть сбил пьяного мужчину
В Красноярск из Москвы отправили 148 пальм и туй
В Красноярск из Москвы отправили 148 пальм и туй
Гость (премодерация)
Войти