В теории мы все понимаем, как важно говорить «нет» и защищать свое личное пространство. Однако на практике это часто оказывается гораздо сложнее. Не всегда удается быстро среагировать и подобрать правильные слова, мы часто чувствуем себя особенно уязвимыми и беспомощными. К счастью, существуют прост...

Для начала стоит развеять распространенный миф о том, что черные точки – результат загрязнения кожи. На самом деле они представляют собой окислившееся кожное сало. Важно также отличать комедоны от сальных нитей. Сальные нити – естественное образование в порах, предназначенное для выведения кожного с...

Заводить новые привычки всегда лучше в начале года, об этом говорят многие специалисты. Привлекайте семью к обсуждению бюджета Обсуждайте семейный бюджет со всеми членами семьи, вовлекайте их в процесс планирования и распределения средств. Это поможет избежать недоразумений и снизит нагрузку с одног...

Пока за окном бушует зима, самое время задуматься о летних приключениях и воспользоваться преимуществами раннего планирования. Не во все страны выгодно покупать туры уже сейчас, но есть некоторые направления, которые ближе к сезону однозначно будут дороже. На первом месте – Турция, которая традицион...

Новый год всегда ассоциируется с возможностями, свежими целями и планами - как в профессиональной, так и в личной сфере. Но мы все знаем, что жизнь порой вносит свои коррективы, и не всегда все идет по задуманному сценарию. Именно здесь важным становится наша способность адаптироваться, ведь гибкост...