13.01.2025 18:49

|

0 248

Психолог Роман Цветков: что делать, если вы сталкиваетесь с необоснованной критикой

Важно помнить, что ваша реакция определяет, насколько сильно эта критика повлияет на вас. В большинстве случаев лучшая стратегия – это отсутствие какой-либо реакции. Представьте, что вы надеваете на себя маску спокойствия и невозмутимости, позволяя замечаниям скользить по поверхности, не задевая вашу внутреннюю уверенность.

Чтобы минимизировать негативные ощущения, возникающие при получении неконструктивной критики, задайте себе простой вопрос: «Важно ли мне мнение этого человека?». Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, и вы можете осознать, что точка зрения этого непрошеного критика действительно не имеет для вас никакой ценности. Очень часто бестактные и несущественные замечания позволяют себе люди, которые абсолютно несведущи в конкретной теме, и поэтому возникает вопрос: почему вы должны воспринимать такие высказывания всерьез?

Если вы имеете дело с особенно настойчивыми любителями покритиковать других, следует сразу обозначить свои границы. Такой подход вовремя остановит ненужный поток слов и поможет вам сохранить свои нервы. Обычно короткой и емкой фразы (например, «У меня другое мнение на этот счет») вполне достаточно, чтобы показать человеку: вы не позволите вести себя бесцеремонно.

Для того чтобы не изводить себя ненужными сомнениями и тревогами из-за чужих слов, необходимо постоянно работать над собственной самооценкой. Если вы уверены в своих силах и достаточно мудры, чтобы отличать конструктивную критику от неконструктивной, никакие чужие, порой обидные замечания, не смогут вас задеть. Люди с адекватной самооценкой легче переносят необоснованную критику, потому что эмоционально они не привязываются к ней, а просто пропускают мимо. Помните, что у вас всегда есть свобода выбора реакции. Вы можете до хрипоты отстаивать свои права и оправдывать свои действия, вы можете обижаться или пытаться изменить точку зрения оппонента. Однако гораздо более эффективным является умение не вступать в споры и внутренне остаться при своем мнении, особенно если речь идет о неконструктивных замечаниях. Важно помнить, что вы не несете ответственности за поведение, слова и чувства другого человека. Ваша задача – сохранить свое внутреннее спокойствие и уверенность в себе, не позволяя чужой негативной энергии влиять на ваше состояние.

Напишите свой комментарий

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Другие публикации в рубрике
«Общество»

Самое читаемое

Живая лента

Заключён под стражу мужчина, который поджог дом, что привело к гибели троих человек

Сергей Орловский
01:09, сегодня
Вот так было с пожарной охраной у нас 500 лет назад. А как сейчас?1547 г. – год ...

Заключён под стражу мужчина, который поджог дом, что привело к гибели троих человек

Сергей Орловский
01:03, сегодня
Ивен Грозный, ещё не будучи царём, лет 18 ему было, запомнил пожар Москвы. Горел...

Задержаны трое членов преступной группы, подозреваемых в организации занятием проституцией

Впервые с этим видом услуг я столкнулся в начале перестройки. Копаюсь зимой в га...

Заключён под стражу мужчина, который поджог дом, что привело к гибели троих человек

Его самого бы на площади сжечь на медленном огне, как при Иване Грозном. Тогда з...

В Красноярск с начала года завезли больше трёх тысяч попугаев

А зачем нам в Сибири попугаи? У меня под окном поползни, снегири, синички и проч...

Спасатели эвакуировали со Столбов малолетнего мальчика, сломавшего ногу

Помню, году в 1962-63-м Веня Грязный ехал на горных лыжах от 1-го столба, что-то...

Звезды и Бренды: вечер наград Brand Awards 2025

Гость
15:11, вчера
Такой премии как Brand Awards юридически нет... Это просто собрались звезды и ко...

Жительница Канске ответит за незаконное содержание и попытку продажи сокола - сапсана

Ему бы просто свободу дать, каково за решёткой без срока-то сидеть. 

В Красноярском крае иностранец подозревается в покушении на дачу взятки сотруднику полиции

Если это из ближнего зарубежья, у них всегда взятка- норма жизни. 

XI международный мультиспортивный фестиваль Siberian Power Show пройдёт в Красноярске

Гость
16.03.2026 13:15
Интересно, КТО это всё к нам завозит? За ЧЕЙ СЧЁТ веселье? Всё это дурно пахнет,...

В Канске полицейские изъяли у местного жителя приготовленный для сбыта наркотик

Так ему эти пакетики в рот высыпать и запить заставить - дешевле будет. 

У жителя Ачинского округа изъяли незаконно хранившиеся оружие и боеприпасы

У меня дома капсюль от гильзы охотничьей лежал. Написал, чтобы приехали, забрали...

Двадцать четыре округа Красноярского края получили субсидии на спортивные площадки

Слово "округа" слух режет. Были 90 лет районы, что за округа и зачем это слово??...

Первый в этом году ландшафтный пожар тушат в Красноярском крае

Такой как на фото пожар лучше тушить отжигом от пенной опорной полосы, слабый - ...

22-летняя красноярская студентка перечислила мошенникам 2,5 миллиона рублей

Гость
15.03.2026 00:47
А через какой мессенджер связывались со студенткой гэкающие "кураторы"?
ЖЛ