13.01.2025 18:49

|

0 110 0

Психолог Роман Цветков: что делать, если вы сталкиваетесь с необоснованной критикой

Важно помнить, что ваша реакция определяет, насколько сильно эта критика повлияет на вас. В большинстве случаев лучшая стратегия – это отсутствие какой-либо реакции. Представьте, что вы надеваете на себя маску спокойствия и невозмутимости, позволяя замечаниям скользить по поверхности, не задевая вашу внутреннюю уверенность.

Чтобы минимизировать негативные ощущения, возникающие при получении неконструктивной критики, задайте себе простой вопрос: «Важно ли мне мнение этого человека?». Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, и вы можете осознать, что точка зрения этого непрошеного критика действительно не имеет для вас никакой ценности. Очень часто бестактные и несущественные замечания позволяют себе люди, которые абсолютно несведущи в конкретной теме, и поэтому возникает вопрос: почему вы должны воспринимать такие высказывания всерьез?

Если вы имеете дело с особенно настойчивыми любителями покритиковать других, следует сразу обозначить свои границы. Такой подход вовремя остановит ненужный поток слов и поможет вам сохранить свои нервы. Обычно короткой и емкой фразы (например, «У меня другое мнение на этот счет») вполне достаточно, чтобы показать человеку: вы не позволите вести себя бесцеремонно.

Для того чтобы не изводить себя ненужными сомнениями и тревогами из-за чужих слов, необходимо постоянно работать над собственной самооценкой. Если вы уверены в своих силах и достаточно мудры, чтобы отличать конструктивную критику от неконструктивной, никакие чужие, порой обидные замечания, не смогут вас задеть. Люди с адекватной самооценкой легче переносят необоснованную критику, потому что эмоционально они не привязываются к ней, а просто пропускают мимо. Помните, что у вас всегда есть свобода выбора реакции. Вы можете до хрипоты отстаивать свои права и оправдывать свои действия, вы можете обижаться или пытаться изменить точку зрения оппонента. Однако гораздо более эффективным является умение не вступать в споры и внутренне остаться при своем мнении, особенно если речь идет о неконструктивных замечаниях. Важно помнить, что вы не несете ответственности за поведение, слова и чувства другого человека. Ваша задача – сохранить свое внутреннее спокойствие и уверенность в себе, не позволяя чужой негативной энергии влиять на ваше состояние.

Войдите, чтобы оценить

Комментировать
Пожаловаться

Напишите свой комментарий

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Впишите цифры с картинки:

Войти на сайт, чтобы не вводить цифры

Другие публикации в разделе
«Общество»

Самое читаемое

Вы рассказали, мы написали

Живая лента

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Гость
11:34, сегодня
Чему учил Виссарион : Основная суть, цель и задача человечества заключается в т...

Как не попасть на миллион рублей за фото, взятое из Интернета

Гость
09:21, сегодня
То есть, при том жутком дефиците кадров в редакциях газет, что имеется на сегодн...

Замечания к экспертам по делу "об отравлении дихлофосом" четверых детей в Красной Сопке

Гость
09:08, сегодня
Их нашли в крови? Значит, их ввели внутривенно? Морфин колят раковым больным, он...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Гость
04:32, сегодня
Приветствую читающих и здраво рассуждающих. Единственный вопрос ко всем. ЗА ЧТО ...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Римма. Так же и Быкова держат, и меня (см. выше) за веру православную, и художни...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Римма
21:36, вчера
Как же это все-таки непостижимо и противоестественно, что Учитель, Виссарион, пр...

Два случая отравления мухоморами зарегистрировано в Красноярске с начала 2025 года

Зачем дёргаться? Нажрался человек мухоморов, значит, хотел издохнуть. Ну и пусть...

Замечания к экспертам по делу "об отравлении дихлофосом" четверых детей в Красной Сопке

 В КрасГАУ есть лаборатория ветэкспертизы. Могли бы их попросить, у них высокий ...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Ирина, но меня привлекали по статье Терроризм за крёстное знамение вне храма. Пр...

Замечания к экспертам по делу "об отравлении дихлофосом" четверых детей в Красной Сопке

Сергей, Вы не сравнивайте свой уроветь и следователя. Что с него требовать?. Про...

Два случая отравления мухоморами зарегистрировано в Красноярске с начала 2025 года

Если даже кандидат в Губернаторы края нашего жрал мухоморы тот год, чего ждать о...

Два случая отравления мухоморами зарегистрировано в Красноярске с начала 2025 года

Это называется Идиотизация населения. Раньше  читали, общались. Сейчес идут по т...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Ирина А
11:29, вчера
Пока здесь высказывают различные мнения последователи и их оппоненты, люди со ст...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Римма
07:32, вчера
Спасибо большое за  публикацию статьи Виссариона. Владимир Павловский, Вы смелый...

Вновь – аборты на повестке – 2

За актуальные стихи Евгению Коробченко спасибо, я с Вами в Лечкомиссии пересёкся...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Гость
16.02.2025 20:08
Этот комментарий как в лживых СМИ: без аргументов и фактов - на одних домыслах и...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Гость
16.02.2025 20:03
Да, так и есть. На их площадках все негативное, все не совпадающее и не согласн...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Гость
16.02.2025 19:46
Правила действительно обозначены. Ещё Иисус говорил, что настанет время, когда н...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Илья В
16.02.2025 16:35
Более бредовое объяснение сложно отыскать. Оппонент наконец признаёт, что суд ве...

Пользователи