Советы с утра: как восстановить уровень энергии после инфекции

Вирусная инфекция, даже если человек переносит болезнь в достаточно лёгкой форме и не сталкивается с осложнениями, даёт о себе знать и после выздоровления. Респираторные симптомы уходят, температура нормализуется, но часто человек ещё некоторое время не ощущает себя здоровым.

Он может чувствовать слабость, подавленность, нарушения сна - чрезмерную сонливость или, наоборот, пробуждения среди ночи. Люди быстро устают, испытывают проблемы с выполнением привычных рабочих задач и дел дома.

«Так проявляется астенический синдром, который также называют синдромом утомляемости после вирусной инфекции. Его проявления могут беспокоить человека в течение нескольких дней, недель и даже месяцев после выздоровления. Особенно часто с ним сталкиваются те, кто перенёс коронавирусную инфекцию, но астенический синдром может появиться после гриппа и других ОРВИ», - обращает внимание медицинский эксперт Ольга Викторовна Малиновская.

Точных причин, по которым появляется астенический синдром, назвать нельзя. Вопреки распространённому мнению с ним сталкиваются пациенты всех возрастов вне зависимости от тяжести болезни.

Тяжёлое течение заболевания далеко не всегда означает, что человеку будет сложно вернуться к нормальной жизни, проявлений астенического синдрома у них может и не быть.

Одним из важных факторов, влияющих как на риск возникновения слабости после болезни, так и на скорость восстановления, является поддержка родных и близких, а также настрой самого пациента. Если поддержки нет, а сам пациент находится в состоянии апатии, риск столкнуться с длительным восстановлением после перенесённой инфекции повышается.

В том случае, если после выздоровления прошло несколько недель, а состояние остаётся неважным, стоит проконсультироваться с терапевтом. Он сможет назначить нужные обследования и анализы, которые помогут оценить здоровье - в некоторых случаях ухудшение самочувствия могут быть связаны с обострением или дебютом хронических заболеваний. Кроме клинического анализа крови, врач может посоветовать сдать кровь на глюкозу, гормоны щитовидной железы, печёночные ферменты АЛТ и АСТ, щелочную фосфатазу.

Среди рекомендаций, которые даются пациенту с астеническим синдромом после перенесённой инфекции - нормализация сна, регулярная физическая активность. Также может быть показана консультация с профильными специалистами и даже психотерапевтом.

«Важно помнить, что слабость и усталость после перенесенной инфекции - в большинстве случаев не прихоть и лень, а серьёзная проблема, с которой необходимо бороться, если она снижает качество жизни. Самостоятельно назначать себе какие-либо лекарства и добавки не стоит. Далеко не все могут дать нужный эффект, а какие-то и вовсе способны навредить», - добавляет Ольга Малиновская.