18:47, вчера

|

0 39 0

Врач-гигиенист Инна Гришина: каким должен быть идеальный набор для гигиены полости рта

Поддержание здоровья полости рта – это не просто ежедневная чистка зубов, а целый комплекс мер, включающий использование дополнительных средств. Начнем с выбора зубной щетки. Здесь ключевым фактором является жесткость щетины: стоматологи рекомендуют большинству людей использовать мягкую, эффективно удаляющую налет, не повреждая эмаль и десны. Щетки средней и высокой жесткости подходят при обильном налете или зубных протезах, требуя осторожности и консультации. Важна головка, обеспечивающая доступ ко всем участкам рта, и материал щетины – нейлон, благодаря прочности и гигиеничности. Электрические зубные щетки обеспечивают более интенсивную очистку.

Далее – выбор зубной пасты. Главный компонент для защиты от кариеса – фториды, поэтому предпочтительны пасты, их содержащие. Важна абразивность, индекс RDA: для ежедневного использования – не выше 70, при чувствительных зубах – еще ниже. Зубная нить, или флосс, рекомендуется после чистки и при отсутствии возможности почистить зубы.

В ежедневный ритуал стоит включить ополаскиватели, освежающие дыхание, удаляющие остатки пасты и защищающие от бактерий. Различают гигиенические и лечебные, последние – по назначению врача.

Не стоит пренебрегать гигиеной языка, используя скребок. Также важно использовать ирригатор, который с помощью струи воды очищает труднодоступные места. При широких межзубных промежутках пригодятся ершики.

После еды, когда чистка невозможна, прополощите рот водой и используйте жевательную резинку без сахара, стимулирующую слюноотделение и защищающую от кариеса. Правильный выбор и регулярное использование этих средств – залог здоровой и красивой улыбки.

Войдите, чтобы оценить

Комментировать
Пожаловаться

Напишите свой комментарий

Гость (премодерация)

Войти


Войдите, чтобы добавить фото

Впишите цифры с картинки:

Войти на сайт, чтобы не вводить цифры

Другие публикации в разделе
«Здоровье»

Самое читаемое

Вы рассказали, мы написали

Живая лента

Руководители цеха Красноярского драмтеатра похитили 2 миллиона рублей, фиктивно трудоустроив работника

Сергей Орловский
12:45, сегодня
Весь вопрос- куда уходили деньги. Если на театр- одно, в карманы- другое. 

В Иркутской области сотрудники полиции отладили схему получения взяток от мигрантов

Сергей Орловский
12:43, сегодня
Вы правы, но их начальство думает иначе. Для них святое- деньги и деньги. 

Замглавы Идринского района принял работы по капремонту школы с большими недоделками

Гость
08:46, сегодня
Оплату делать через год. Будет видно, где халтура в стройке.

В Иркутской области сотрудники полиции отладили схему получения взяток от мигрантов

Гость
08:41, сегодня
Оборотни в погонах. На нары или Родину защищать под конвоем.

Красноярская власть считает, что снимки "чёрного неба" должны поднять настроение горожан

Отклик в группе "Красраб" в ОдноклассникахИрина Аплеснева (Тимонина): "В Красноя...

Руководители цеха Красноярского драмтеатра похитили 2 миллиона рублей, фиктивно трудоустроив работника

Отклик в группе "Красраб" в ОдноклассникахИрина Аплеснева (Тимонина): "Ну, эти-т...

Из-за непогоды на севере края задерживаются рейсы не только в аэропорту Норильска

Отклик в группе "Красраб" в ОдноклассникахИрина Аплеснева (Тимонина): "Краевые ч...

Замглавы Идринского района принял работы по капремонту школы с большими недоделками

Отклик в группе "Красраб" в ОдноклассникахНаталья Рязанова (Арнгольд): "И это ве...

В Красноярске проводятся бесплатные лекции и маcтер-классы для пожилых людей

Мне было лет 5 или 6 - Новосибирск, Сельхоз, где родители работали, там и мы жил...

В затерявшемся меж высоких гор Колбинскому коронавирусу делать нечего

Гость
20:32, вчера
Хорошая статья, спасибо большое, так мало информации в сети про Колбинский.

В Красноярске проводятся бесплатные лекции и маcтер-классы для пожилых людей

В Красноярске проводятся бесплатные лекции и матер-классы для пожилых людей Мате...

Будущие защитники Родины приняли участие в Уроке мужества и патриотизма

Как-то по делу позвонил в полицию "02 - оттуда вопросы по-английски. Спросил пол...

Владелец "Сибиряка" Владимир Егоров проведёт в СИЗО минимум до 19 мая

А как же его присутствие на переименовании проспекта имени газеты "Красноярский ...

"Я бросаю!" Двадцать один день без сигарет

Гость
14:59, вчера
Я 25 лет курила. Сегодня 37-й день. Нормально. Поначалу было ужасно - плаксивост...

Аграрии Красноярского края посетили завод по производству тракторов в Китае

Гость
10:43, вчера
Рынок приказал. Есть же ДжонДиры, зачем все остальное...

В городе Красноярске состоялся финал чемпионата России по волейболу на снегу

idtatianastepanova
09:43, вчера
Это был настоящий праздник волейбола, потрясающее спортивное шоу, с музыкальным ...

Будущие защитники Родины приняли участие в Уроке мужества и патриотизма

Я как-то общался у дома с водителем скорой, он сказал: "Я был офицером милиции, ...

Будущие защитники Родины приняли участие в Уроке мужества и патриотизма

Что Янкун - ветеран - уважаю, зачем в полицию пошёл - не пойму. 

Красноярец ответит за ложное обвинение соседки в получении микрозаймов, оформленных на его имя

Мало присудили. Вот из-за таких доносов и страдают люди. На меня сосед донёс, чт...

Пользователи