Валерия

|


Общество

12.08.2025 19:56

|

0 234

Клинический психолог Юлия Тарибо: психологические последствия удаленной работы и способы их преодоления

Удаленная работа в последние годы стала привычной частью жизни многих сотрудников, однако она несет в себе как преимущества, так и определенные психологические риски. Изоляция от коллектива, отсутствие привычного рабочего ритма и изменения в социальной динамике могут привести к проблемам с психическим здоровьем.
Одно из наиболее распространенных последствий удаленной работы - выгорание. В условиях домашнего офиса работники могут столкнуться с трудностями разделения профессиональной и личной жизни. Постоянная доступность и отсутствие четких границ могут подтолкнуть человека к тому, чтобы работать дольше и усерднее, что в итоге приводит к физическому и эмоциональному истощению.
Кроме того, серьезная угроза такого «затворничества» - чувство одиночества. Удаленная работа лишает сотрудников возможности общения с коллегами, что негативно сказывается на их эмоциональном состоянии. Отсутствие социальной поддержки и взаимодействия может привести к снижению мотивации и ухудшению настроения. По данным многочисленных исследований, изоляция и социальная депривация могут вызвать депрессию и другие расстройства, поэтому важным аспектом обеспечения психического здоровья является необходимость найти способы поддерживать социальные связи.
Для предотвращения выгорания и одиночества следует внедрить несколько простых, но эффективных рекомендаций. Во-первых, старайтесь установить четкие границы между работой и личной жизнью. Выделите время для ежедневного перерыва, чтобы переключиться на другие занятия. Во-вторых, организуйте регулярные видеозвонки и встречи с коллегами. Это не только поддержит командный дух, но и позволит вам оставаться на связи с другими людьми.
Также важно уделять внимание саморазвитию и занятиям, которые приносят вам радость. Запланируйте время для хобби, физической активности или медитации. Эти практики помогают снизить уровень стресса и придают жизни больше смысла.
Комментировать
Пожаловаться

Напишите свой комментарий

Правила общения

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Другие публикации в рубрике
«Общество»

Гость

|


Общество

13.12.2025 15:07

|

2 92
Публичное раскаяние
Уважаемые жители города Красноярска, приношу вам свои извинения за совершенное мною… преступление….

Валерия

|


Общество

12.12.2025 22:43

|

0 45
Интерактивная сказка для всей семьи: стань участником «Секрета новогодних игрушек»
Этой зимой Live Арена превратится в волшебный город Музыколандию: с 25 по 27 декабря там пройдет новое мультижанровое шоу «Секрет новогодних игрушек» от команды, создавшей «Рождество в Музыколандии». Это не просто спектакль, а интерактивное погружение в мир детских фантазий: на сцене оживут любимые ...

Валерия

|


Общество

12.12.2025 20:50

|

0 58
Рудковская оценила коллекцию Аники Керимовой
В столице проходит VII Московская неделя интерьера и дизайна — событие, где каждый шаг по паркету звучит как апофеоз вкуса, а воздух наполнен ожиданием величия. Особое внимание буквально всех гостей привлекла коллекция «Императорский текстиль» от дизайнера Аники Керимовой: прикосновение к роскоши, о...

Валерия

|


Общество

12.12.2025 20:07

|

0 51
Клинический, родовой и цифровой психолог Марина Шац: как родовая память влияет на вашу жизнь
Представьте себе бесконечную библиотеку, где на полках вместо томов - судьбы ваших предков: их радости и страхи, победы и поражения, привычки, мечты и неосознанные установки. Эта библиотека - не просто хранилище фактов, а архив переживаний и смыслов, доступ к которому иногда оказывается открыт для н...

Валерия

|


Общество

12.12.2025 17:01

|

0 38
Travel-эксперт Тариел Гажиенко: когда и как просить улучшение условий в отеле
При заселении в отел, помните: люди за стойкой — не препятствие, а ресурс, который может сделать ваше пребывание приятнее. Начните с простого приветствия и дружелюбного тона — «Здравствуйте» или «Добрый день» сразу зададут тон общению и сократят дистанцию. Если нужно решить какой‑то вопрос, вежливо ...

Правила общения на сайте

Написать модератору

Самое читаемое

Живая лента

В прокуратуре края сообщили подробности дела о преступлениях двух полковников полиции
Сергей Орловский
13:35, сегодня
Почему ФИО не назвали, может, знаком, тогда бы что он согрешил - подсказал. 

В Красноярске вынесен приговор в отношении бывших полицейских, погрязших в коррупции
Сергей Орловский
12:32, сегодня
Правильно наказали, только жаль - не всех взяточников и злодеев привлекли. 

Жительница Минусинска решила "пошутить" и стала фигуранткой уголовного дела
Сергей Орловский
00:13, сегодня
Извините, Николай Яковлевич, в письме Володей Вас случайно написал 

Жительница Минусинска решила "пошутить" и стала фигуранткой уголовного дела
Николай Яковлевич. Вечер добрый. Читаешь сайт и вспоминаешь Стругацких - "Обитае...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
Менять колёсные пары нужно потому, что бандаж на заблокированных колёсах стирает...

Публичное раскаяние
И хоть кающиеся объясняли бы читателям, в чём согрешили и что решили по оценке д...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
А вот случай с моим знакомым машинистом паровоза.Вспоминаю историю, рассказанную...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
Я уже писал - после экстренного торможения приходится менять ВСЕ колёсные пары с...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Черепанову спасибо за хорошую статью. Советую ему ещё 2 темы, по которым могу 80...

В Черногорске семье девочки, покусанной бродячей собакой, выплатили 100 тысяч рублей 
Ну хоть не с собаки деньги взяли. А собака где - не взяли её себе пострадавшие?

Публичное раскаяние
Подобные объявления-раскаяния публикуются на платной основе. Стоимость объявлени...

23-летняя студентка из Красноярска перечислила мошенникам 10,3 миллиона рублей
Что и говорить, диагноз - дура, я бы советовал из ВУЗа выгнать, такие спецы нико...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Дед, Кусков Сергей Константинович, основатель невропатологии в Красноярске, рабо...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Дпй Бог здоровья! Читая биографию, увидел, что повезло его деду Михаилу Альберто...

В Новосибирске двое мужчин напали на работников скорой помощи
Когда я читаю "Председатель СК России поручил руководителю следственного управле...

В Ачинске суд оштрафовал за взятку бывшего сотрудника ДПС на 200 тысяч рублей
Мой сосед Володя Князев лет 40 назад работал в оргтехстрое электриком, от кого-т...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Гость
13.12.2025 20:47
Дай, Бог, здоровья, долголетия всего самого лучшего! Спасибо, за помощь, которую...

Деятельное раскаяние.
Да, конечно.

Деятельное раскаяние.
Гость
13.12.2025 15:28
От жителей другого региона принимаете?

Неоправданная спешка красноярской школьницы могла обернуться трагедией
Девочку жаль, водитель не виноватая
ЖЛ
✖

Живая лента

В прокуратуре края сообщили подробности дела о преступлениях двух полковников полиции
Сергей Орловский
13:35, сегодня
Почему ФИО не назвали, может, знаком, тогда бы что он согрешил - подсказал. 

В Красноярске вынесен приговор в отношении бывших полицейских, погрязших в коррупции
Сергей Орловский
12:32, сегодня
Правильно наказали, только жаль - не всех взяточников и злодеев привлекли. 

Жительница Минусинска решила "пошутить" и стала фигуранткой уголовного дела
Сергей Орловский
00:13, сегодня
Извините, Николай Яковлевич, в письме Володей Вас случайно написал 

Жительница Минусинска решила "пошутить" и стала фигуранткой уголовного дела
Николай Яковлевич. Вечер добрый. Читаешь сайт и вспоминаешь Стругацких - "Обитае...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
Менять колёсные пары нужно потому, что бандаж на заблокированных колёсах стирает...

Публичное раскаяние
И хоть кающиеся объясняли бы читателям, в чём согрешили и что решили по оценке д...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
А вот случай с моим знакомым машинистом паровоза.Вспоминаю историю, рассказанную...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
Я уже писал - после экстренного торможения приходится менять ВСЕ колёсные пары с...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Черепанову спасибо за хорошую статью. Советую ему ещё 2 темы, по которым могу 80...

В Черногорске семье девочки, покусанной бродячей собакой, выплатили 100 тысяч рублей 
Ну хоть не с собаки деньги взяли. А собака где - не взяли её себе пострадавшие?

Публичное раскаяние
Подобные объявления-раскаяния публикуются на платной основе. Стоимость объявлени...

23-летняя студентка из Красноярска перечислила мошенникам 10,3 миллиона рублей
Что и говорить, диагноз - дура, я бы советовал из ВУЗа выгнать, такие спецы нико...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Дед, Кусков Сергей Константинович, основатель невропатологии в Красноярске, рабо...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Дпй Бог здоровья! Читая биографию, увидел, что повезло его деду Михаилу Альберто...

В Новосибирске двое мужчин напали на работников скорой помощи
Когда я читаю "Председатель СК России поручил руководителю следственного управле...

В Ачинске суд оштрафовал за взятку бывшего сотрудника ДПС на 200 тысяч рублей
Мой сосед Володя Князев лет 40 назад работал в оргтехстрое электриком, от кого-т...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Гость
13.12.2025 20:47
Дай, Бог, здоровья, долголетия всего самого лучшего! Спасибо, за помощь, которую...

Деятельное раскаяние.
Да, конечно.

Деятельное раскаяние.
Гость
13.12.2025 15:28
От жителей другого региона принимаете?

Неоправданная спешка красноярской школьницы могла обернуться трагедией
Девочку жаль, водитель не виноватая