Новый год - не время для переедания и злоупотребления горячительным

Стремительно приближается Новый год. Но провести целый день в ожидании боя курантов, а затем всю ночь за столом - не самый правильный сценарий.

Специально для вас специалисты Роспотребнадзора разработали чек-лист на 31 декабря. Поехали!

31 декабря не пропускайте завтрак, обед и ужин. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь.

Старайтесь распределить все свои запланированные дела равномерно, чтобы не переутомиться к долгожданному празднику.

Во время застолья соблюдайте очередность блюд. Лучше начать с салата, а затем уже приступать к более сытным блюдам.

Не стремитесь попробовать абсолютно все блюда.

Старайтесь не запивать пищу газированными напитками - это может вызвать вздутие живота.

Ограничьте употребление алкогольных напитков.

Не проводите всю ночь за столом, смотря телевизор и поглощая пищу. Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или погуляйте на свежем воздухе.

Запоминающегося и весёлого вам праздника!