ТЕМА:

ТЕМА:

Будьте здоровы!

1571 09:04, сегодня

Совет с утра: чтобы избежать стресса, научитесь воспринимать всё спокойно

Стресс - это реакция организма на любые воздействия и изменения, которые происходят вокруг человека.

Постоянное нервное и физическое напряжение ведёт к переутомлению и в результате вызывает стресс.

Рассмотрим основные причины негативного стресса, который влияет на наше душевное состояние и в целом на здоровье. Так, стресс угрожает развитием гипертонии с вероятностью инсульта, аритмии, ишемической болезни сердца, нарушением обмена веществ, синдрома хронической усталости, неврозом, псориазом, нарушением менструального цикла.

Основные причины стресса - в семье и социуме. Постоянное напряжение в отношениях с супругами, конфликты с коллегами, соседями, знакомыми.

Кризис возраста. Стрессовые реакции бывает связаны с возрастными изменениями. Особенно часто это проявляется у женщин.

Неразрешимые или медленно разрешаемые проблемы. Финансовые и жилищные трудности, заболевания родственников, затянувшиеся судебные тяжбы, длительное лечение или реабилитация.

Адаптация. Переезд, смена работы, изменение жилищно-бытовых условий.

Психотравмы. Например, весть о неизлечимой болезни, смерть близкого, утрата имущества, тяжёлый бракоразводный процесс.

Трудоголизм. Любой нон-стоп-режим в работе приводит к выгоранию, хроническому стрессу.

Физические повреждения. ДТП, травмы, нападения, заболевания, в результате которых человек становится нетрудоспособным.

Помните, стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Поэтому научитесь воспринимать всё спокойно, не реагировать на неудачи негативно, ограждаясь от плохих чувств. Нужно понимать, что все жизненные неприятности временные, и когда-то они обязательно закончатся.