Советы с утра: что нужно знать про коллаген

Добавить в закладки

Удалить из закладок

Войдите, чтобы добавить в закладки

30.01.2025 09:31
0

Читать все комментарии

1837

Коллаген - самый распространённый белок в нашем теле, он составляет большую часть хрящей, суставов, сухожилий, волос, ногтей и другого.

Процесс выработки коллагена с возрастом замедляется и кожа становится менее эластичной, суставы изнашиваются, а сухожилия больше не тянутся.

Коллаген вырабатывается в организме человека из пищевых веществ, поступающих с продуктами.

Прежде всего это пища, богатая белком, - мясо, курица, индейка, рыба, яйца, морепродукты, творог, бобовые. 

Участвуют в синтезе коллагена в организме витамин С, цинк, селен.

Коллаген не синтезируется в организме сам по себе, и огромное значение в этом процессе играют сбалансированное питание и генетические особенности.

Напишите свой комментарий

Гость (премодерация)

Войти


Войдите, чтобы добавить фото

Впишите цифры с картинки:

Войти на сайт, чтобы не вводить цифры