Валерия

|


Здоровье

04.08.2025 18:19

|

0 174

Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: оптимальное расстояние для ребенка от экрана телевизора и его влияние на здоровье

Современные дети все больше времени проводят перед экраном телевизора. А ведь детские глаза особенно чувствительны к условиям просмотра. Поэтому чтобы хоть как-то снизить нагрузку на зрение, важно учитывать оптимальное расстояние от экрана телевизора.
Основное правило гласит, что расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 1, 5-2, 5 диоптрий на диагональ телевизора. Это означает, что для 32-дюймового экрана безопасное расстояние будет составлять примерно 2-3 метра. Если ребенок сидит слишком близко к экрану, это может вызвать симптомы цифрового синдрома, включая сухость и покраснение глаз, головные боли и затруднение концентрации. При этом важно учитывать, что чем больше расстояние, тем меньше нагрузка на глаза.
Чтобы обеспечить наиболее безопасную зону просмотра для ребенка, необходимо не только соблюдать оптимальное расстояние, но и создать комфортные условия. Стремитесь избегать длительного просмотра телевизора в положении лежа. Лучше всего, когда ребенок сидит на удобном кресле или диване. Обратите внимание на то, что телевизор должен находиться на уровне глаз. Это позволяет избежать дополнительного напряжения шеи и спины. Кроме того, рекомендуется делать регулярные перерывы. Каждые 30-40 минут стоит отвлечься от экрана, например, сделав небольшую гимнастику для глаз.
Кроме расстояния, стоит обратить внимание на другие моменты. Например, уровень яркости помещения и качество изображения на экране. Яркость телевизора не должна вызывать чрезмерного блеска, а комната должна быть достаточно освещена, чтобы избежать сильного контраста между экраном и окружающим пространством.
Комментировать
Пожаловаться

Напишите свой комментарий

Правила общения

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Другие публикации в рубрике
«Здоровье»

Валерия

|


Здоровье

05.12.2025 19:52

|

0 40
Врач-стоматолог-терапевт Нина Чепурная: как подготовиться к сложному удалению зуба
Многие боятся даже самой фразы «сложное удаление зуба». Но на самом деле все не так страшно. Главное – понимать последовательность действий и подготовиться к грядущей процедуре.Под «сложным» чаще всего понимают не само по себе тяжелое вмешательство, а особенности анатомии или состояния: зуб может им...

Валерия

|


Здоровье

04.12.2025 21:21

|

0 44
Врач-косметолог и пластический хирург Зухра Балакеримова: в какие мифы о лазерной липосакции не стоить верить
Лазерная липосакция окружена множеством домыслов, которые путают людей и мешают принять взвешенное решение. Многие страхи основаны на устаревших представлениях о хирургии или на частных негативных историях, а не на современных данных и технологиях. На самом деле эту процедуру нельзя сводить к одному...

Валерия

|


Здоровье

27.11.2025 20:31

|

0 87
Пластический хирург Софья Абдулаева: стоит ли делать липофилинг сразу после липосакции
Липофилинг после липосакции - по сути, это логичное сочетание двух процедур: сначала удаляют лишний подкожный жир с участков, где он мешает, а затем часть этой же ткани используют для заполнения и корректировки других зон тела - например, увеличения груди или ягодиц, а также моделирования контуров л...

perfectraise

|


Здоровье

27.11.2025 02:55

|

0 123
В Нижнекамске установлен рекорд по коллективному парению
22 ноября в Центре здоровья и отдыха «Нижнекамские термы», признанном лучшим туристическим объектом Татарстана, прошло Открытое первенство республики по коллективному парению. Это масштабное событие стало отборочным этапом Чемпионата России 2025–2026 годов. В соревнованиях участвовали 23 пармастера ...

Валерия

|


Здоровье

26.11.2025 16:22

|

0 106
Врач-косметолог Мадина Осман: как добиться сияния кожи
Если ваша цель - естественное сияние кожи, имеет смысл при формировании ухода отдать приоритет определенным активным компонентам. Они работают по‑разному: одни защищают от повреждений, другие укрепляют влагозадерживающие механизмы, третьи ускоряют обновление клеток. Рассмотрим основные из них.Начнем...

Правила общения на сайте

Написать модератору

Самое читаемое

Живая лента

Год и два месяца колонии получил красноярец за избиение подростков, обидевших его сыновей
Сергей Охотников
06:43, сегодня
Вот если писали реально работники прокуратуры, то вы реально проф не пригодные, ...

Год и два месяца колонии получил красноярец за избиение подростков, обидевших его сыновей
Сергей Охотников
06:41, сегодня
Рассказыврю как было на самом деле, мои дети на тот момент 4 и 6 лет, гуляли на ...

Год и два месяца колонии получил красноярец за избиение подростков, обидевших его сыновей
Сергей Охотников
06:40, сегодня
Надеюсь прокуратура снимет видео с ответом, почему прокуратура уже 4 месяц не от...

Год и два месяца колонии получил красноярец за избиение подростков, обидевших его сыновей
Сергей Охотников
06:40, сегодня
Дети работников МВД могут бить кого хотят и где захотят и им за это не чего не б...

В Октябрьском районе Новосибирска иномарка врезалась в столб, водитель погиб
Сергей Орловский
02:23, сегодня
Помню на Столбах году в 60-м едет знакомый на лыжах горных от 1-го Столба вниз, ...

Прошу простить
Сергей Орловский
02:19, сегодня
А что Надя сотворила, могла бы написать, а то непонятно в чём кается. 

Прошу простить
Сергей Орловский
02:18, сегодня
А деньги что украла вернула? 

Двое новосибирцев поехали охотиться на енота, а убили косулю
На пойму, какое удовольствие от того, что убили енота. Вот  если бы на войну пое...

200 тысяч анализов качества водопроводной воды провели с начала года в Красноярске
В водоканале в 2003 году праздновали 90-летие Вода в водопроводе города лучшая в...

200 тысяч анализов качества водопроводной воды провели с начала года в Красноярске
В отличие от других городов наша вода самая чистая Потому что так сделал Смирнов...

В балахтинском селе снегоход врезался в большегруз, водитель мототехники погиб
Так куда глядел водитель?

В красноярском кластере «Радуга» стартовал сезон катаний на лыжах
ЧТО СЕЗОН СТАРТОВАЛ- ХОРОШО. А ГДЕ КАТАЮЩИЕСЯ. ? Когда то в Академгородке все на...

В Красноярске условный срок получил местный житель за кражу сотового телефона
Телефон Моторола С-116 полностью исправный и с зарядным устройством. Подарю, и ч...

Двое новосибирцев поехали охотиться на енота, а убили косулю
Вспомните стихи: «Страсть к убийству Как страсть к зачатию». Вот и тут так - луч...

Год и два месяца колонии получил красноярец за избиение подростков, обидевших его сыновей
Обычный садизм - бил для удовольствия, сдачи-то не дадут. 

В Красноярске условный срок получил местный житель за кражу сотового телефона
Если ему так нужен телефон, могу подарить Моторолу, которую купил в 1990-м. Теле...

В Октябрьском районе Новосибирска иномарка врезалась в столб, водитель погиб
Отклик в телеграм-канале "Красраб". Подписывайтесь - https://t.me/krasnrabАндрей...

В Туве машина упала в обрыв высотой около 150 метров, спасены три человека
Наверное, Будда помог, иначе бы убились.

В Красноярске условный срок получил местный житель за кражу сотового телефона
Зря вора не посадили, ещё будет воровать 

В Туве машина упала в обрыв высотой около 150 метров, спасены три человека
Чудо и их счастье. Дай Бог здоровья им. 
ЖЛ
✖

Живая лента

Год и два месяца колонии получил красноярец за избиение подростков, обидевших его сыновей
Сергей Охотников
06:43, сегодня
Вот если писали реально работники прокуратуры, то вы реально проф не пригодные, ...

Год и два месяца колонии получил красноярец за избиение подростков, обидевших его сыновей
Сергей Охотников
06:41, сегодня
Рассказыврю как было на самом деле, мои дети на тот момент 4 и 6 лет, гуляли на ...

Год и два месяца колонии получил красноярец за избиение подростков, обидевших его сыновей
Сергей Охотников
06:40, сегодня
Надеюсь прокуратура снимет видео с ответом, почему прокуратура уже 4 месяц не от...

Год и два месяца колонии получил красноярец за избиение подростков, обидевших его сыновей
Сергей Охотников
06:40, сегодня
Дети работников МВД могут бить кого хотят и где захотят и им за это не чего не б...

В Октябрьском районе Новосибирска иномарка врезалась в столб, водитель погиб
Сергей Орловский
02:23, сегодня
Помню на Столбах году в 60-м едет знакомый на лыжах горных от 1-го Столба вниз, ...

Прошу простить
Сергей Орловский
02:19, сегодня
А что Надя сотворила, могла бы написать, а то непонятно в чём кается. 

Прошу простить
Сергей Орловский
02:18, сегодня
А деньги что украла вернула? 

Двое новосибирцев поехали охотиться на енота, а убили косулю
На пойму, какое удовольствие от того, что убили енота. Вот  если бы на войну пое...

200 тысяч анализов качества водопроводной воды провели с начала года в Красноярске
В водоканале в 2003 году праздновали 90-летие Вода в водопроводе города лучшая в...

200 тысяч анализов качества водопроводной воды провели с начала года в Красноярске
В отличие от других городов наша вода самая чистая Потому что так сделал Смирнов...

В балахтинском селе снегоход врезался в большегруз, водитель мототехники погиб
Так куда глядел водитель?

В красноярском кластере «Радуга» стартовал сезон катаний на лыжах
ЧТО СЕЗОН СТАРТОВАЛ- ХОРОШО. А ГДЕ КАТАЮЩИЕСЯ. ? Когда то в Академгородке все на...

В Красноярске условный срок получил местный житель за кражу сотового телефона
Телефон Моторола С-116 полностью исправный и с зарядным устройством. Подарю, и ч...

Двое новосибирцев поехали охотиться на енота, а убили косулю
Вспомните стихи: «Страсть к убийству Как страсть к зачатию». Вот и тут так - луч...

Год и два месяца колонии получил красноярец за избиение подростков, обидевших его сыновей
Обычный садизм - бил для удовольствия, сдачи-то не дадут. 

В Красноярске условный срок получил местный житель за кражу сотового телефона
Если ему так нужен телефон, могу подарить Моторолу, которую купил в 1990-м. Теле...

В Октябрьском районе Новосибирска иномарка врезалась в столб, водитель погиб
Отклик в телеграм-канале "Красраб". Подписывайтесь - https://t.me/krasnrabАндрей...

В Туве машина упала в обрыв высотой около 150 метров, спасены три человека
Наверное, Будда помог, иначе бы убились.

В Красноярске условный срок получил местный житель за кражу сотового телефона
Зря вора не посадили, ещё будет воровать 

В Туве машина упала в обрыв высотой около 150 метров, спасены три человека
Чудо и их счастье. Дай Бог здоровья им.