Валерия

|


Здоровье

04.08.2025 18:19

|

0 177

Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: оптимальное расстояние для ребенка от экрана телевизора и его влияние на здоровье

Современные дети все больше времени проводят перед экраном телевизора. А ведь детские глаза особенно чувствительны к условиям просмотра. Поэтому чтобы хоть как-то снизить нагрузку на зрение, важно учитывать оптимальное расстояние от экрана телевизора.
Основное правило гласит, что расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 1, 5-2, 5 диоптрий на диагональ телевизора. Это означает, что для 32-дюймового экрана безопасное расстояние будет составлять примерно 2-3 метра. Если ребенок сидит слишком близко к экрану, это может вызвать симптомы цифрового синдрома, включая сухость и покраснение глаз, головные боли и затруднение концентрации. При этом важно учитывать, что чем больше расстояние, тем меньше нагрузка на глаза.
Чтобы обеспечить наиболее безопасную зону просмотра для ребенка, необходимо не только соблюдать оптимальное расстояние, но и создать комфортные условия. Стремитесь избегать длительного просмотра телевизора в положении лежа. Лучше всего, когда ребенок сидит на удобном кресле или диване. Обратите внимание на то, что телевизор должен находиться на уровне глаз. Это позволяет избежать дополнительного напряжения шеи и спины. Кроме того, рекомендуется делать регулярные перерывы. Каждые 30-40 минут стоит отвлечься от экрана, например, сделав небольшую гимнастику для глаз.
Кроме расстояния, стоит обратить внимание на другие моменты. Например, уровень яркости помещения и качество изображения на экране. Яркость телевизора не должна вызывать чрезмерного блеска, а комната должна быть достаточно освещена, чтобы избежать сильного контраста между экраном и окружающим пространством.
Комментировать
Пожаловаться

Напишите свой комментарий

Правила общения

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Другие публикации в рубрике
«Здоровье»

Валерия

|


Здоровье

18:27, сегодня

|

0 14
Врач-косметолог Мадина Осман: как справиться с высыпаниями на лице
Высыпания на лице — неприятно и часто стрессово, но паниковать не стоит. Важно действовать мягко и разумно: агрессивные методы могут лишь усилить воспаление и оставить следы. Вот что помогает чаще всего и на что обратить внимание.Первое правило — не трогать прыщики руками. Прикасаясь, вы заносите на...

Валерия

|


Здоровье

12.12.2025 16:09

|

0 38
Врач-стоматолог-терапевт Нина Чепурная: что такое глоссит и как с ним справиться
Глоссит - собирательное название для воспалительных процессов языка, которые могут проявляться по‑разному: от легкого покраснения и сухости до выраженной боли, жжения, отека, трещин и эрозий. Причины глоссита многообразны и охватывают локальные раздражения, инфекции и системные нарушения, поэтому по...

Валерия

|


Здоровье

11.12.2025 19:36

|

0 69
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: важные вопросы косметологу о ходе процедуры и послеоперационном уходе
Перед визитом на инъекционные или аппаратные процедуры полезно заранее подготовить список вопросов, чтобы понять риски, ожидаемый эффект и последовательность реабилитации. В первую очередь стоит уточнить квалификацию специалиста: образование, стаж работы в нужной области, наличие профильных сертифик...

Валерия

|


Здоровье

11.12.2025 18:12

|

0 45
Врач-косметолог Мадина Осман: топ 3 процедуры перед Новым годом
На первом месте по соотношению скорости, эффективности и безопасности стоят нейромодуляторы — инъекции ботулотоксина для разглаживания динамических морщин. Эффект проявляется в среднем через 5–14 дней и держится несколько месяцев, что позволяет легко подстроить процедуру под новогодние мероприятия: ...

Валерия

|


Здоровье

09.12.2025 18:31

|

0 63
Пластический хирург Софья Абдулаева: что такое скротокс и почему мужчины прибегают к этой процедуре
В последние годы мужская эстетическая медицина обогащается новыми процедурами, направленными на улучшение внешнего вида и повышение комфорта. Одной из таких относительно свежих тенденций стал «скротокс» — инъекции ботулотоксина в область мошонки. Этот метод привлекает внимание тем, что способен визу...

Правила общения на сайте

Написать модератору

Самое читаемое

Живая лента

В прокуратуре края сообщили подробности дела о преступлениях двух полковников полиции
Сергей Орловский
19:43, сегодня
Хотите, 3-го полковника назову или сама найдёте?

В прокуратуре края сообщили подробности дела о преступлениях двух полковников полиции
Сергей Орловский
19:40, сегодня
И вопрос- сидеть им в "ментовской" зоне- а там рай земной типа курорта Шира. За ...

В Красноярске стартовала неделя борьбы с грызунами
Сергей Орловский
19:36, сегодня
А может не бороться с ними, и любовью изжить Пусть каждый домой по крыске возьмё...

Двое бывших чиновников администрации Советского района получили условные сроки
Гость
16:52, сегодня
А судьи -кто?

В Республике Хакасия глава сельсовета признана виновной в уничтожении мемориала
Гость
16:13, сегодня
Сергей,  прежде чем так судить, нужно знать все тонкости дела. Памятник был в ав...

В прокуратуре края сообщили подробности дела о преступлениях двух полковников полиции
Сергей Орловский
13:35, сегодня
Почему ФИО не назвали, может, знаком, тогда бы что он согрешил - подсказал. 

В Красноярске вынесен приговор в отношении бывших полицейских, погрязших в коррупции
Сергей Орловский
12:32, сегодня
Правильно наказали, только жаль - не всех взяточников и злодеев привлекли. 

Жительница Минусинска решила "пошутить" и стала фигуранткой уголовного дела
Сергей Орловский
00:13, сегодня
Извините, Николай Яковлевич, в письме Володей Вас случайно написал 

Жительница Минусинска решила "пошутить" и стала фигуранткой уголовного дела
Николай Яковлевич. Вечер добрый. Читаешь сайт и вспоминаешь Стругацких - "Обитае...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
Менять колёсные пары нужно потому, что бандаж на заблокированных колёсах стирает...

Публичное раскаяние
И хоть кающиеся объясняли бы читателям, в чём согрешили и что решили по оценке д...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
А вот случай с моим знакомым машинистом паровоза.Вспоминаю историю, рассказанную...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
Я уже писал - после экстренного торможения приходится менять ВСЕ колёсные пары с...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Черепанову спасибо за хорошую статью. Советую ему ещё 2 темы, по которым могу 80...

В Черногорске семье девочки, покусанной бродячей собакой, выплатили 100 тысяч рублей 
Ну хоть не с собаки деньги взяли. А собака где - не взяли её себе пострадавшие?

Публичное раскаяние
Подобные объявления-раскаяния публикуются на платной основе. Стоимость объявлени...

23-летняя студентка из Красноярска перечислила мошенникам 10,3 миллиона рублей
Что и говорить, диагноз - дура, я бы советовал из ВУЗа выгнать, такие спецы нико...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Дед, Кусков Сергей Константинович, основатель невропатологии в Красноярске, рабо...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Дпй Бог здоровья! Читая биографию, увидел, что повезло его деду Михаилу Альберто...

В Новосибирске двое мужчин напали на работников скорой помощи
Когда я читаю "Председатель СК России поручил руководителю следственного управле...
ЖЛ
✖

Живая лента

В прокуратуре края сообщили подробности дела о преступлениях двух полковников полиции
Сергей Орловский
19:43, сегодня
Хотите, 3-го полковника назову или сама найдёте?

В прокуратуре края сообщили подробности дела о преступлениях двух полковников полиции
Сергей Орловский
19:40, сегодня
И вопрос- сидеть им в "ментовской" зоне- а там рай земной типа курорта Шира. За ...

В Красноярске стартовала неделя борьбы с грызунами
Сергей Орловский
19:36, сегодня
А может не бороться с ними, и любовью изжить Пусть каждый домой по крыске возьмё...

Двое бывших чиновников администрации Советского района получили условные сроки
Гость
16:52, сегодня
А судьи -кто?

В Республике Хакасия глава сельсовета признана виновной в уничтожении мемориала
Гость
16:13, сегодня
Сергей,  прежде чем так судить, нужно знать все тонкости дела. Памятник был в ав...

В прокуратуре края сообщили подробности дела о преступлениях двух полковников полиции
Сергей Орловский
13:35, сегодня
Почему ФИО не назвали, может, знаком, тогда бы что он согрешил - подсказал. 

В Красноярске вынесен приговор в отношении бывших полицейских, погрязших в коррупции
Сергей Орловский
12:32, сегодня
Правильно наказали, только жаль - не всех взяточников и злодеев привлекли. 

Жительница Минусинска решила "пошутить" и стала фигуранткой уголовного дела
Сергей Орловский
00:13, сегодня
Извините, Николай Яковлевич, в письме Володей Вас случайно написал 

Жительница Минусинска решила "пошутить" и стала фигуранткой уголовного дела
Николай Яковлевич. Вечер добрый. Читаешь сайт и вспоминаешь Стругацких - "Обитае...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
Менять колёсные пары нужно потому, что бандаж на заблокированных колёсах стирает...

Публичное раскаяние
И хоть кающиеся объясняли бы читателям, в чём согрешили и что решили по оценке д...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
А вот случай с моим знакомым машинистом паровоза.Вспоминаю историю, рассказанную...

Транспортные полицейские уточнили место и обстоятельства смертельного травмирования мужчины
Я уже писал - после экстренного торможения приходится менять ВСЕ колёсные пары с...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Черепанову спасибо за хорошую статью. Советую ему ещё 2 темы, по которым могу 80...

В Черногорске семье девочки, покусанной бродячей собакой, выплатили 100 тысяч рублей 
Ну хоть не с собаки деньги взяли. А собака где - не взяли её себе пострадавшие?

Публичное раскаяние
Подобные объявления-раскаяния публикуются на платной основе. Стоимость объявлени...

23-летняя студентка из Красноярска перечислила мошенникам 10,3 миллиона рублей
Что и говорить, диагноз - дура, я бы советовал из ВУЗа выгнать, такие спецы нико...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Дед, Кусков Сергей Константинович, основатель невропатологии в Красноярске, рабо...

Доктору медицинских наук, профессору Юрию Дыхно исполняется 80 лет
Дпй Бог здоровья! Читая биографию, увидел, что повезло его деду Михаилу Альберто...

В Новосибирске двое мужчин напали на работников скорой помощи
Когда я читаю "Председатель СК России поручил руководителю следственного управле...