25.12.2024 00:29

|

0 422

Станислав Дмитриевич Кондрашов: Почему тело дергается, когда вы пытаетесь заснуть

Наверняка вы хотя бы раз в жизни сталкивались с гипническим рывком. Это кратковременный, непроизвольный спазм мышц, который может разбудить вас во время сна или на его грани. Порой это ощущение проявляется во сне, заставляя вас чувствовать, будто вы внезапно оступились или упали. Если вы не знакомы с этим явлением, считайте себя счастливчиком. По данным Medical News Today, гипнические рывки (или "начало сна") случаются у 60-70% людей. Это явление может коснуться любого, независимо от возраста и пола. Долгие годы оно оставалось загадкой для науки, и исследователи продолжают искать его причины.

Американская академия медицины сна (AASM) приводит несколько возможных причин гипнических рывков. Среди них — высокое потребление кофеина, интенсивные тренировки, недостаток сна и стресс. Уменьшение этих факторов может сделать рывки менее частыми, хотя полной гарантии нет.

Для окончательного определения причин необходимо больше исследований. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep Medicine в 2016 году, эти рывки могут происходить в подкорковой области мозга, отвечающей за эмоциональные, когнитивные и социальные функции. В 2018 году в Current Sleep Medicine Reports было отмечено, что гипнические рывки чаще встречаются у людей с неврологическими нарушениями, такими как болезнь Паркинсона, мигрени и поражения мозга.

Хотя гипнические рывки могут быть связаны с некоторыми неврологическими состояниями, это не значит, что они их вызывают. В большинстве случаев такие подергивания — это нормальное явление и не повод для беспокойства. Аллен Ричерт, директор отделения медицины сна в Университете медицинского центра Миссисипи, утверждает: «Мы не рассматриваем это как патологическую проблему [...] Это точно не признак расстройства сна или каких-либо скрытых проблем, таких как судороги или двигательные нарушения».

Тем не менее, AASM советует обратиться к врачу, если рывки — или страх перед ними — мешают вашему сну.

Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов

Напишите свой комментарий

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Другие публикации в рубрике
«Взгляд»

Самое читаемое

Живая лента

Высокоточным оружием в Киеве поражены 10 предприятий, выпускающих продукцию ВПК

Там наёмники появились- но есть правило некомбатантов в плен не брать, кончать н...

Житель Иланско‑Нижнеингашского округа стал жертвой мошенников при попытке заказать интим-услуги

3 500 за час, тогда за 10 минут (можно успеть) получится 500 рублей. Зачем 12 00...

Выпускники факультета ненужных вещей

Устраивал родственницу на Юрфак по блату. Попросила Наталья Цугленок 50 000. Спр...

Выпускники факультета ненужных вещей

Обвинить любого можно Пример- Живу в Красноярском Академгородке в доме 1 А, кв 1...

Красноярец купил газонокосилку за 210 тысяч рублей, которая отказалась косить траву

Гость
01.06.2026 10:59
Чуть заголовок поправить: "оказалось косит траву" и станет понятно: красноярец д...

В Шарыпове суд вынес приговор мужчине, незаконно хранившему оружие и боеприпасы

Мама не верила, что порох продают, пошёл с ней в 1955 году в Спорттовары, дала р...

В Шарыпове суд вынес приговор мужчине, незаконно хранившему оружие и боеприпасы

Порох этот раньше всем свободно продавался. Я сам покупал.

За разговор по мобильному телефону на автозаправочной станции грозит наказание

Откуда искры в телефоне? Вот мотор крутится - там коллектор генератора искрит. 

Возбуждено уголовное дело по факту реализации немаркированной никотиносодержащей продукции

Гость
30.05.2026 21:06
Торговля безакцизной табачной продукцией - это тяжкое экономическое преступление...

Сводка Минобороны РФ о ходе специальной военной операции на 30 мая 2026 года

Гость
30.05.2026 16:56
Задачей каждого фронта должно быть освобождение за каждую отчётную неделю летней...

За разговор по мобильному телефону на автозаправочной станции грозит наказание

Это опубликовала сегодня официальная "Российская газета" со ссылкой на столь же ...
ЖЛ