Красноярцам посоветовали в морозы есть сало и скумбрию

Добавить в закладки

Удалить из закладок

Войдите, чтобы добавить в закладки

10.12.2023 16:31
4

Читать все комментарии

1274

Сильнейшие морозы задержатся в Красноярске ещё как минимум на несколько дней. Управление Роспотребнадзора по краю рекомендует жителям скорректировать своё меню, чтобы легче перенести сложные погодные условия.

Специалисты подобрали 7 продуктов и блюд, которые сибирякам стоит включать в рацион во время холодов. Все они начинаются на букву С.

Сало

Это отличный источник энергии. Съев всего лишь пару кусочков сала, вы быстро восстановите силы.

Сыр

Данный продукт является источником витамина B12, который нормализует ритмы сна и защищает от депрессии.

Скумбрия

Эта рыба обладает рядом преимуществ. Скумбрия жирная, сытная, вкусная и имеет мало костей. Также она легко готовится.

Салат из овощей

Блюдо содержит много витаминов. Ешьте овощные салаты, чтобы укрепить иммунитет и противостоять простудам.

Супы

Супы отлично согреют в холод и не дадут набрать лишний вес.

Свинина

Данное мясо поддержит иммунитет организма за счёт жирных кислот и белков.

Смородина

Это незаменимый источник витамина C. Также ягода является антиоксидантом.

Управление Роспотребнадзора рекомендует увеличить суточное количество потребляемых калорий, но не переедать. Кроме того, не стоит забывать тепло одеваться перед выходом на улицу.

Комментарии (4)

Лучше скумбрии рыба прециципия, и жирная, и без костей 

Пожаловаться

Войдите, чтобы пожаловаться

Сергей Орловский

ответил Сергей Орловский


11.12.2023 18:17

Извините, уточняю рыба  называется Пангасиус - самая лучшая из всех, что я ел. И недорогая. 

Пожаловаться

Войдите, чтобы пожаловаться

Владимир Павловский

ответил Сергей Орловский


11.12.2023 18:31


Река Меконг, где искусственным путем разводят пангасиус , является одной из самых загрязненных рек планеты, в нее сливаются неочищенные воды заводов, канализаций и минеральных удобрений с полей. При заморозке рыбы используется та же загрязненная вода Меконга. Медики не рекомендуют использовать пангасиус для питания, во избежание поражений печени и заболеваний крови.
Пожаловаться

Войдите, чтобы пожаловаться

Сергей Орловский

ответил Владимир Павловский


11.12.2023 21:45

Спасибо, но другая рыба мне в рот не лезет, а пангасиус ем с наслаждением. На вкус и цвет товарища нет. 

Пожаловаться

Войдите, чтобы пожаловаться

Напишите свой комментарий

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Впишите цифры с картинки:

Войти на сайт, чтобы не вводить цифры