В зимнее время многие расслабляются и считают, что солнцезащитные средства можно не покупать до весны. На самом деле холод и низкая температура не отменяют ультрафиолета: его интенсивность зависит не от термометра, а от положения солнца и отражающих поверхностей. Снег, лед и даже мокрый асфальт усиливают УФ‑излучение за счет отражения, поэтому прогулки на воздухе и особенно занятия зимними видами спорта требуют не меньшей осторожности, чем пляжный отдых.
Общие правила такие: в ясный зимний день крем с SPF обязателен, если вы проводите вне дома более 15–20 минут. Однако и в облачную погоду не стоит полагаться на плотную тучу: разные типы облаков по-разному фильтруют ультрафиолет — иногда он проходит почти без изменений, а иногда и усиливается за счет рассеяния. Полезно ориентироваться на UV‑индекс: при 0–2 риск невысок, но при 2–4 стоит наносить защиту на прогулки свыше получаса; при 4–6 за пределами дома лучше использовать SPF независимо от длительности нахождения; выше 6 — защита обязательна всегда, особенно в горах и на склонах. Высота над уровнем моря увеличивает мощность УФ‑лучей, поэтому для лыжных курортов и альпинизма рекомендуют более высокий SPF и частые повторные нанесения.
Индивидуальные факторы тоже важны. Люди со светлой, чувствительной кожей, склонные к пигментации, те, кто использует ретиноиды или кислоты в уходе, а также после процедур пилинга и лазера особенно уязвимы. В таких случаях защита от солнца обязательна круглый год: ночной или курс лечения не освобождает от необходимости защищаться днем. Для зимы разумно выбирать средства с физическими (минеральными) фильтрами, которые менее раздражают и дают стабильную защиту при низких температурах; есть и комбинированные формулы, подбирайте то, что комфортно вашей коже.
Оптимальный уровень SPF зимой обычно выше, чем принято думать: повседневная защита уровня 30 — универсальный выбор, а при длительном пребывании на улице, в горах или при ярком снеговом покрове целесообразно использовать 50+. Обращайте внимание на состав: гиалуроновая кислота, глицерин и антиоксиданты помогут удержать влагу и снизить стресс кожи от холодного ветра и обогревателей, а легкая текстура крема будет удобнее плотных барьерных средств, которые способны забивать поры и создавать дискомфорт при смене температуры.
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
В селе Сухобузимском сотрудники МЧС оказали помощь пенсионерке, упавшей в погреб
В Енисейске лишённый прав водитель притворился пассажиром, чтобы избежать ответственности
В Новосибирске водитель потерял сознание, его машина столкнулась с тремя автомобилями, сам он погиб
В Красноярске на 2-й Огородной улице завершают устройство четвёртого нагельного поля
В Мариинске возбуждено уголовное дело по факту исчезновения 11-летней дечочки
Из Красноярского края за границу в августе отправились двенадцать животных
В Новосибирске водитель потерял сознание, его машина столкнулась с тремя автомобилями, сам он погиб
В Енисейске лишённый прав водитель притворился пассажиром, чтобы избежать ответственности
В Красноярске пройдёт концерт иркутского исполнителя песен Владимира Высоцкого
Кемеровские полицейские задержали мужчину, который зашёл не в ту дверь и совершил кражу
Кемеровские полицейские задержали мужчину, который зашёл не в ту дверь и совершил кражу
В Ермаковском округе 74-летняя женщина присвоила 2 миллиона рублей сына - участника СВО
Житель Канска осуждён за незаконную корректировку дохода для получения соцвыплаты
Полицейские расследуют факты самоуправства, учинённого жителем Кузбасса у вокзала в Красноярске
Пассажиры экстренно севшего в Красноярске самолета оценили гостеприимство России
Кемеровские полицейские задержали мужчину, который зашёл не в ту дверь и совершил кражу
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
В селе Сухобузимском сотрудники МЧС оказали помощь пенсионерке, упавшей в погреб
В Енисейске лишённый прав водитель притворился пассажиром, чтобы избежать ответственности
В Новосибирске водитель потерял сознание, его машина столкнулась с тремя автомобилями, сам он погиб
В Красноярске на 2-й Огородной улице завершают устройство четвёртого нагельного поля
В Мариинске возбуждено уголовное дело по факту исчезновения 11-летней дечочки
Из Красноярского края за границу в августе отправились двенадцать животных
В Новосибирске водитель потерял сознание, его машина столкнулась с тремя автомобилями, сам он погиб
В Енисейске лишённый прав водитель притворился пассажиром, чтобы избежать ответственности
В Красноярске пройдёт концерт иркутского исполнителя песен Владимира Высоцкого
Кемеровские полицейские задержали мужчину, который зашёл не в ту дверь и совершил кражу
Кемеровские полицейские задержали мужчину, который зашёл не в ту дверь и совершил кражу
В Ермаковском округе 74-летняя женщина присвоила 2 миллиона рублей сына - участника СВО
Житель Канска осуждён за незаконную корректировку дохода для получения соцвыплаты
Полицейские расследуют факты самоуправства, учинённого жителем Кузбасса у вокзала в Красноярске
Пассажиры экстренно севшего в Красноярске самолета оценили гостеприимство России
Кемеровские полицейские задержали мужчину, который зашёл не в ту дверь и совершил кражу
Гость (премодерация)
Войти