В зимнее время многие расслабляются и считают, что солнцезащитные средства можно не покупать до весны. На самом деле холод и низкая температура не отменяют ультрафиолета: его интенсивность зависит не от термометра, а от положения солнца и отражающих поверхностей. Снег, лед и даже мокрый асфальт усиливают УФ‑излучение за счет отражения, поэтому прогулки на воздухе и особенно занятия зимними видами спорта требуют не меньшей осторожности, чем пляжный отдых.
Общие правила такие: в ясный зимний день крем с SPF обязателен, если вы проводите вне дома более 15–20 минут. Однако и в облачную погоду не стоит полагаться на плотную тучу: разные типы облаков по-разному фильтруют ультрафиолет — иногда он проходит почти без изменений, а иногда и усиливается за счет рассеяния. Полезно ориентироваться на UV‑индекс: при 0–2 риск невысок, но при 2–4 стоит наносить защиту на прогулки свыше получаса; при 4–6 за пределами дома лучше использовать SPF независимо от длительности нахождения; выше 6 — защита обязательна всегда, особенно в горах и на склонах. Высота над уровнем моря увеличивает мощность УФ‑лучей, поэтому для лыжных курортов и альпинизма рекомендуют более высокий SPF и частые повторные нанесения.
Индивидуальные факторы тоже важны. Люди со светлой, чувствительной кожей, склонные к пигментации, те, кто использует ретиноиды или кислоты в уходе, а также после процедур пилинга и лазера особенно уязвимы. В таких случаях защита от солнца обязательна круглый год: ночной или курс лечения не освобождает от необходимости защищаться днем. Для зимы разумно выбирать средства с физическими (минеральными) фильтрами, которые менее раздражают и дают стабильную защиту при низких температурах; есть и комбинированные формулы, подбирайте то, что комфортно вашей коже.
Оптимальный уровень SPF зимой обычно выше, чем принято думать: повседневная защита уровня 30 — универсальный выбор, а при длительном пребывании на улице, в горах или при ярком снеговом покрове целесообразно использовать 50+. Обращайте внимание на состав: гиалуроновая кислота, глицерин и антиоксиданты помогут удержать влагу и снизить стресс кожи от холодного ветра и обогревателей, а легкая текстура крема будет удобнее плотных барьерных средств, которые способны забивать поры и создавать дискомфорт при смене температуры.
В Красноярском крае прошли мероприятия в честь Дня Государственного флага России
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Ремонт улиц Матросова и Киренского завершили с опережением срока почти на 2 недели
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Сотрудники прокуратуры Красноярского края подняли флаг России на высоту 5 642 метра
В красноярском ГУФСИН выбрали лучшего сварщика среди осуждённых
Главные часы Красноярска поздравят жителей и гостей краевого центра с Днём российского флага
Главные часы Красноярска поздравят жителей и гостей краевого центра с Днём российского флага
Томские спасатели осваивают якутские национальные традиции
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Спасатели нашли в лесу в окрестностях Шушенского заблудившую сборщицу грибов
Главные часы Красноярска поздравят жителей и гостей краевого центра с Днём российского флага
Красноярец предстанет перед судом за мошенничество при ремонте автомобиля
Спасатели нашли в лесу в окрестностях Шушенского заблудившую сборщицу грибов
В Красноярском крае прошли мероприятия в честь Дня Государственного флага России
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Ремонт улиц Матросова и Киренского завершили с опережением срока почти на 2 недели
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Оперативники разлучили участников дуэта, специализировавшегося на наркозакладках
Сотрудники прокуратуры Красноярского края подняли флаг России на высоту 5 642 метра
В красноярском ГУФСИН выбрали лучшего сварщика среди осуждённых
Главные часы Красноярска поздравят жителей и гостей краевого центра с Днём российского флага
Главные часы Красноярска поздравят жителей и гостей краевого центра с Днём российского флага
Томские спасатели осваивают якутские национальные традиции
Монумент газете «Красноярский рабочий»: свидетельство то или бессмертия, то ли смерти?
Спасатели нашли в лесу в окрестностях Шушенского заблудившую сборщицу грибов
Главные часы Красноярска поздравят жителей и гостей краевого центра с Днём российского флага
Красноярец предстанет перед судом за мошенничество при ремонте автомобиля
Спасатели нашли в лесу в окрестностях Шушенского заблудившую сборщицу грибов
Гость (премодерация)
Войти