Валерия

|


Здоровье

11.11.2025 17:15

|

0 192

Врач-косметолог Мадина Осман: почему SPF-защита важна даже осенью

С приходом осени дни становятся короче, и многие начинают думать, что использование солнцезащитных средств уже неактуально. Однако это заблуждение. Прежде всего, необходимо учитывать погодные условия. В ясные солнечные дни вне зависимости от времени года применение SPF-крема с высокой защитой обязательно. Особенно это актуально, если вы планируете находиться на улице более 15 минут. В пасмурные дни важно проверять уровень UV-индекса в приложении с погодой: если UV-индекс составляет от 2 до 4, защитный крем нужен, если вы собираетесь находиться на улице более 30 минут; при уровне от 4 до 6 — если выходите на улицу больше чем на 15 минут; а если показатель выше 6, крем требуется всегда, даже если вы находитесь в тени или у окна. Необходимо помнить, что облака не гарантируют защиту от ультрафиолета: некоторые облачные формы могут пропускать и даже усиливать действие UV-излучения.
Второй пункт — это местоположение: чем ближе вы находитесь к экватору, тем чаще необходимо использовать солнцезащитный крем. На горнолыжных курортах, где уровни ультрафиолетового излучения значительно высоки, потребуется особенно тщательная защита. Третье – нужно учитывать ваши индивидуальные особенности кожи. Если есть предрасположенность к гиперпигментации или если в вашем уходе применяются ретиноиды и кислоты, либо вы проходите специальные косметологические процедуры, наличие крема с SPF в вашем арсенале просто необходимо.
При выборе солнцезащитного средства на осень важны несколько критериев. Кремы могут иметь физическую (минеральную) или химическую (органическую) защиту, так что стоит выбирать те варианты, которые вам больше по душе. Качественный SPF-крем не должен оставлять белые следы на коже, за исключением некоторых линей, предназначенных для пляжного отдыха. Для осени подходит уровень защиты 15-25 единиц, а если у вас тонкая, светлая или чувствительная кожа, лучше обратить внимание на степень защиты 35. Также нужно следить за составом: наличие гиалуроновой кислоты, глицерина и антиоксидантов поможет сохранить влагу и предотвратить обезвоживание. Важно выбирать средства с легкой или средней текстурой, поскольку плотные кремы могут создавать неприятную пленку на коже и забивать поры.
Комментировать
Пожаловаться

Напишите свой комментарий

Правила общения

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Другие публикации в рубрике
«Здоровье»

Валерия

|


Здоровье

21:21, вчера

|

0 21
Врач-косметолог и пластический хирург Зухра Балакеримова: в какие мифы о лазерной липосакции не стоить верить
Лазерная липосакция окружена множеством домыслов, которые путают людей и мешают принять взвешенное решение. Многие страхи основаны на устаревших представлениях о хирургии или на частных негативных историях, а не на современных данных и технологиях. На самом деле эту процедуру нельзя сводить к одному...

Валерия

|


Здоровье

27.11.2025 20:31

|

0 71
Пластический хирург Софья Абдулаева: стоит ли делать липофилинг сразу после липосакции
Липофилинг после липосакции - по сути, это логичное сочетание двух процедур: сначала удаляют лишний подкожный жир с участков, где он мешает, а затем часть этой же ткани используют для заполнения и корректировки других зон тела - например, увеличения груди или ягодиц, а также моделирования контуров л...

perfectraise

|


Здоровье

27.11.2025 02:55

|

0 104
В Нижнекамске установлен рекорд по коллективному парению
22 ноября в Центре здоровья и отдыха «Нижнекамские термы», признанном лучшим туристическим объектом Татарстана, прошло Открытое первенство республики по коллективному парению. Это масштабное событие стало отборочным этапом Чемпионата России 2025–2026 годов. В соревнованиях участвовали 23 пармастера ...

Валерия

|


Здоровье

26.11.2025 16:22

|

0 91
Врач-косметолог Мадина Осман: как добиться сияния кожи
Если ваша цель - естественное сияние кожи, имеет смысл при формировании ухода отдать приоритет определенным активным компонентам. Они работают по‑разному: одни защищают от повреждений, другие укрепляют влагозадерживающие механизмы, третьи ускоряют обновление клеток. Рассмотрим основные из них.Начнем...

Валерия

|


Здоровье

19.11.2025 17:42

|

0 142
Врач-гигиенист Инна Гришина: как правильно чистить зубы
Чистка зубов - не просто рутинная процедура, а важный элемент заботы о здоровье полости рта, который требует внимания к деталям. Да, нам кажется, будто мы знаем, как правильно чистить зубы, но на практике существует множество нюансов, которые могут существенно повлиять на эффективность этой процедур...

Правила общения на сайте

Написать модератору

Самое читаемое

Живая лента

В Новосибирске двое несовершеннолетних осуждены за совершение теракта
Сергей Орловский
01:42, сегодня
Мало дали. Всё-таки враги народа. Таких в 1945-м просто вешали или стреляли, рас...

Встреча у Пастернака. 50 лет спустя
Гость
23:50, вчера
Душевный рассказ. Прочёл, и вспомнил свою школьную учительницу по химии. Она влю...

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Не думаю, считаю, что просто дура. 

Прокуратура потребовала ограничить доступ к заброшенному зданию в Боготольском округе
По виду здание не развалюха, может, отдать кому даром и не будет проблемы. 

В 2026 году начнётся реконструкция части проспекта имени газеты «Красноярский рабочий»
И вопрос - были слухи, что проспект имени газеты «Красноярский рабочий» переимен...

В 2026 году начнётся реконструкция части проспекта имени газеты «Красноярский рабочий»
А когда-то там на набережной нынешней заводы работали в 3 смены, деньги в край ш...

У "Красноярского рабочего" появился новый редактор, но судьба газеты держится в секрете
А чем властям Павловский не угодил, понимаю. Но заменив редактора, не потеряем л...

Обрушением чердачного перекрытия в красноярском доме заинтересовалась прокуратура
 Сегодня выяснилось, что обрушение потолочных перекрытий привело к травмированию...

Нижневартовск готовится к открытию уникального термального комплекса
Гость
11:54, вчера
Ура!!!

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Гость
10:50, вчера
Ну, если отдала, значит это были лишние деньги.

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Раньше этот отдел на Гладкова 6 был в доме одноэтажном без вывески. 

Поиски на Енисее тел трёх пропавших красноярцев пока результатов не дали
Так река течёт и всё что в ней плывёт, на дне зря ищут. 

В Нижнеингашском районе в ДТП погибли 3 человека - водитель и пассажиры "Оки"
Мир их праху соболезную

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
А тогда почему не привлекают мошенников и страдают люди ?

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Никто никого не убирал. В ГУ МВД по Красноярскому краю есть управление по борьбе...

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
И с какой целью убрали наших защитников 

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Раньше можно было обратиться в отдел К. полиции и найти мошенников. Сейчас отдел...

Краевые спасатели продолжают поиски троих красноярцев, пропавших в конце ноября
Не учитываете течения. Если утонул - всплывёт далеко. 

ГИБДД Кузбасса сообщила о временном затруднении в движении транспорта возле Тяжина
В 15.20 движение восстановлено в полном объёме.

В центре Новосибирска доставщик еды ударил ногой пенсионерку в подземном переходе
Так доставщика-то не поймали - скорее всего и не найдут, а жаль.
ЖЛ
✖

Живая лента

В Новосибирске двое несовершеннолетних осуждены за совершение теракта
Сергей Орловский
01:42, сегодня
Мало дали. Всё-таки враги народа. Таких в 1945-м просто вешали или стреляли, рас...

Встреча у Пастернака. 50 лет спустя
Гость
23:50, вчера
Душевный рассказ. Прочёл, и вспомнил свою школьную учительницу по химии. Она влю...

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Не думаю, считаю, что просто дура. 

Прокуратура потребовала ограничить доступ к заброшенному зданию в Боготольском округе
По виду здание не развалюха, может, отдать кому даром и не будет проблемы. 

В 2026 году начнётся реконструкция части проспекта имени газеты «Красноярский рабочий»
И вопрос - были слухи, что проспект имени газеты «Красноярский рабочий» переимен...

В 2026 году начнётся реконструкция части проспекта имени газеты «Красноярский рабочий»
А когда-то там на набережной нынешней заводы работали в 3 смены, деньги в край ш...

У "Красноярского рабочего" появился новый редактор, но судьба газеты держится в секрете
А чем властям Павловский не угодил, понимаю. Но заменив редактора, не потеряем л...

Обрушением чердачного перекрытия в красноярском доме заинтересовалась прокуратура
 Сегодня выяснилось, что обрушение потолочных перекрытий привело к травмированию...

Нижневартовск готовится к открытию уникального термального комплекса
Гость
11:54, вчера
Ура!!!

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Гость
10:50, вчера
Ну, если отдала, значит это были лишние деньги.

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Раньше этот отдел на Гладкова 6 был в доме одноэтажном без вывески. 

Поиски на Енисее тел трёх пропавших красноярцев пока результатов не дали
Так река течёт и всё что в ней плывёт, на дне зря ищут. 

В Нижнеингашском районе в ДТП погибли 3 человека - водитель и пассажиры "Оки"
Мир их праху соболезную

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
А тогда почему не привлекают мошенников и страдают люди ?

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Никто никого не убирал. В ГУ МВД по Красноярскому краю есть управление по борьбе...

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
И с какой целью убрали наших защитников 

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Раньше можно было обратиться в отдел К. полиции и найти мошенников. Сейчас отдел...

Краевые спасатели продолжают поиски троих красноярцев, пропавших в конце ноября
Не учитываете течения. Если утонул - всплывёт далеко. 

ГИБДД Кузбасса сообщила о временном затруднении в движении транспорта возле Тяжина
В 15.20 движение восстановлено в полном объёме.

В центре Новосибирска доставщик еды ударил ногой пенсионерку в подземном переходе
Так доставщика-то не поймали - скорее всего и не найдут, а жаль.