Косметолог-эстетист Гафарова Анна: «Солнце и твоя кожа: выбираем SPF-крем грамотно».
Летом мы хотим насладиться теплыми лучами, загореть и почувствовать себя отдохнувшими. Однако активное солнце таит риски: солнечные ожоги, преждевременное старение кожи и даже рак кожи. Именно поэтому правильно подобранный солнцезащитный крем становится незаменимым помощником каждого любителя тепла.
Важность SPF-индекса.
SPF (Sun Protection Factor) — это фактор защиты от солнца, определяющий способность продукта блокировать вредные ультрафиолетовые лучи типа B (UVB), вызывающие солнечные ожоги. Чем выше SPF, тем дольше можно оставаться на солнце без ущерба для кожи.
Пример: Если ваша кожа краснеет за 10 минут, SPF 15 даст вам около 150 минут безопасной инсоляции. Важно понимать, что высокий SPF не гарантирует абсолютную безопасность: нельзя забывать обновлять крем и придерживаться правил поведения на солнце.
Критерии выбора SPF-крема.
Чтобы выбрать эффективный и безопасный солнцезащитный крем, обращайте внимание на несколько ключевых моментов:
1. Тип кожи - Светлая кожа: - I-II (светлый/очень светлый): Светлая кожа, голубые глаза, светлые волосы. Эта группа наиболее уязвима перед воздействием солнечных лучей. Предпочтительны высокие значения SPF (30–50+) и регулярные повторные нанесения. - Средняя кожа: - III-IV (средний/смуглый): Кожа средней интенсивности цвета, карие глаза, темные волосы. Люди данной группы менее подвержены риску ожога, но нуждаются в адекватной защите. Рекомендуемый SPF — 15–30. - Темная кожа:- V-VI (темнокожий/чёрный): Темная кожа с выраженным загаром, черная шевелюра. Несмотря на природную устойчивость к повреждению UV-лучами, такие кожные покровы тоже подвергаются негативному влиянию солнца. Специалисты советуют пользоваться средствами с минимальным значением SPF 15.
2. Широкий спектр защиты Выбирайте кремы с пометкой “Broad Spectrum” — они защищают от обоих типов ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB).
3. Форма выпуска - Лосьоны и кремы удобнее наносить равномерно. - Спреи хороши для быстрых обработок, но требуют тщательного распределения.
4. Обратите внимание на минеральные фильтры (оксид цинка, диоксид титана) — они предпочтительнее для чувствительной кожи и детей.С осторожностью: oxybenzone, para-aminobenzoic acid (PABA), homosalate, oxinaxate/octylmethoxycinnamate, octocrylene, 4-MSC, OMC.
5. Удобство использования Выбираемые средства должны соответствовать вашему образу жизни: водоустойчивый крем необходим для плавания и активности на пляже.
Советы по применению.
Даже самый лучший крем не сработает, если неправильно его применять:
- Нанесите крем за 15–30 минут до выхода на солнце.- Используемое количество должно составлять минимум 2 мг на квадратный сантиметр кожи.- Регулярно обновляйте слой, каждые 2 часа, особенно после купания или сильного потоотделения.
Кроме того, учитывайте состояние кожи: сухость, жирность, акне, возрастные изменения и другие характеристики влияют на выбор правильного солнцезащитного продукта.
Помните: регулярное применение качественного солнцезащитного крема снижает риск негативного влияния солнца на организм и сохраняет здоровье кожи надолго.
Выбор грамотного SPF-крема — ключ к прекрасному лету без рисков для красоты и здоровья!
Гость (премодерация)
Войти