Валерия

|


Здоровье

25.04.2025 19:24

|

0 339

Врач-стоматолог Андрей Хохлов: какой должна быть гигиена полости рта

Ежедневная гигиена полости рта – залог профилактики множества заболеваний. Казалось бы, простые правила, но их игнорирование может дать старт неблагоприятным процессам и активному размножению бактерий. Давайте все-таки повторим их.
Итак, чистить зубы необходимо дважды в день, а в идеале – после каждого приема пищи. Не всегда это возможно, поэтому рекомендуется всегда иметь при себе дорожный набор: зубную щетку, пасту и флосс или межзубные ершики. Если нет возможности почистить зубы, обычное полоскание рта водой поможет минимизировать риск размножения бактерий.
При выборе зубной щетки важно учитывать ее жесткость. Большинство людей предпочитают щетки средней жесткости, эффективно удаляющие налет и бережно относящиеся к деснам. Мягкие щетки рекомендованы при воспалении и кровоточивости десен, а жесткие – только обладателям крепких зубов и здоровой эмали.
Правильная техника очищения зубов не менее важна. Каждый участок зубов необходимо тщательно очищать не менее двадцати раз движениями сверху вниз, снизу вверх, снаружи и изнутри. Начинать лучше с нижней челюсти, затем переходить к верхней. После очищения зубов не забудьте о языке, на котором тоже скапливается налет. Завершите процедуру полосканием рта специальным ополаскивателем и, при наличии, использованием ирригатора для очистки межзубного пространства.
Не стоит забывать о зубной нити – флоссе. Это помогает удалить остатки пищи из труднодоступных мест, куда не проникает зубная щетка. Использование флосса особенно полезно при гингивите и для устранения неприятного запаха изо рта.
Комментировать
Пожаловаться

Напишите свой комментарий

Правила общения

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Другие публикации в рубрике
«Здоровье»

perfectraise

|


Здоровье

16:59, сегодня

|

0 19
Основатель «Городских терм» прогнозирует бум термальных комплексов в России
В России формируется новая городская инфраструктура, где ключевую роль играют термальные комплексы. Основатель и идеолог бренда «Городские термы» Юрий Бычков убеждён, что доступность терм напрямую определяет качество жизни в современном городе. В эксклюзивном комментарии он раскрыл своё видение разв...

Валерия

|


Здоровье

16.12.2025 21:42

|

0 45
Врач-стоматолог-терапевт Нина Чепурная: какие проблемы полости рта могут возникать из-за стресса
Психоэмоциональный стресс отражается на состоянии полости рта через сочетание физиологических изменений и поведенческих реакций. При напряжении повышается уровень кортизола и адреналина, что влияет на секрецию слюны, тонус жевательных мышц и местный иммунитет. В результате многие отмечают сухость во...

Валерия

|


Здоровье

15.12.2025 18:27

|

0 58
Врач-косметолог Мадина Осман: как справиться с высыпаниями на лице
Высыпания на лице — неприятно и часто стрессово, но паниковать не стоит. Важно действовать мягко и разумно: агрессивные методы могут лишь усилить воспаление и оставить следы. Вот что помогает чаще всего и на что обратить внимание.Первое правило — не трогать прыщики руками. Прикасаясь, вы заносите на...

Валерия

|


Здоровье

12.12.2025 16:09

|

0 61
Врач-стоматолог-терапевт Нина Чепурная: что такое глоссит и как с ним справиться
Глоссит - собирательное название для воспалительных процессов языка, которые могут проявляться по‑разному: от легкого покраснения и сухости до выраженной боли, жжения, отека, трещин и эрозий. Причины глоссита многообразны и охватывают локальные раздражения, инфекции и системные нарушения, поэтому по...

Валерия

|


Здоровье

11.12.2025 19:36

|

0 101
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: важные вопросы косметологу о ходе процедуры и послеоперационном уходе
Перед визитом на инъекционные или аппаратные процедуры полезно заранее подготовить список вопросов, чтобы понять риски, ожидаемый эффект и последовательность реабилитации. В первую очередь стоит уточнить квалификацию специалиста: образование, стаж работы в нужной области, наличие профильных сертифик...

Правила общения на сайте

Написать модератору

Самое читаемое

Живая лента

Перед судом предстанут трое ачинцев, продававших алкоголь под чужими брендами
Сергей Орловский
14:26, сегодня
А куда изъятое Надо на незамерзайку продать 

В Красноярске установят памятник участникам ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС
Сергей Орловский
14:24, сегодня
Мир их праху погибшим, здоровья живым и вечная память 

В Туве задержан молодой мужчина, совершивший поджог соседского автомобиля
Сергей Орловский
14:22, сегодня
Верно, но и полную  стоимость машины пусть возместит 

В Красноярск из Китая привезли заражённые вредителями ананасы, кабачки и салат
Сергей Орловский
01:56, сегодня
А есть то эти фрукты можно или нет- и вредители, и химия от и обработки ? Кто по...

Из почты "КР": "Добрая енисейская фея"
Гость
17:53, вчера
Полностью поддерживаю (каждую строку). Спасибо Вам

Жителю Хакасии предъявлено окончательное обвинение в убийстве женщины
мОЛОДЦЫ СЛЕДОВАТЕЛИ, ОСТАЛСЯ ЕЩЁ КТО-ТО РАБОТАЮЩИЙ 

Минусинский спортсмен получил 8,5 лет колонии за смертельные удары, нанесённые прохожему
Отклик в канале сайта "Красраб.ру" - https://dzen.ru/krasrabВладимир Иванов: "Об...

В Красноярск из Китая привезли заражённые вредителями ананасы, кабачки и салат
Отклик в телеграм-канале "Крас. раб". Подписывайтесь - https://t.me/krasnrabАлек...

Суд рассмотрит дело о смерти на охоте главы Ленинского района Новосибирска
Отклики в канале сайта "Красраб.ру" https://dzen.ru/krasrabИосиф Виссарионович: ...

Строители красноярского метротрама нарушили… правила использования воздушного пространства
Так сбить его  и дело с концом

Аделина Панина: какие предчувствия нельзя игнорировать
Гость
08:36, вчера
Благодарю. Все

Минусинский спортсмен получил 8,5 лет колонии за смертельные удары, нанесённые прохожему
Постараться - может и до смотрящего или авторитета дорасти (это уровень губернат...

Стали известны некоторые подробности о поджоге кедров в Шушенском округе
Хотя отсутствием мозгов отличается не только герой заметки, но и многие занимающ...

Стали известны некоторые подробности о поджоге кедров в Шушенском округе
Что мозгов нет - согласен. Может, в дурку его пожизненно? 

В Свердловском районе парень сбил пешехода на машине, взятой без разрешения у отца
Не умеешь - не садись за руль. У меня сын лет с 12 Жигулями рулил под моим надзо...

Стали известны некоторые подробности о поджоге кедров в Шушенском округе
Гость
17.12.2025 18:33
У этого человека совсем нет мозгов! Столько загубил деревьев ценных пород! 

Минусинский спортсмен получил 8,5 лет колонии за смертельные удары, нанесённые прохожему
Думаю, это не спортсмен, а бандит. Может, на зоне в уголовной иерархии подниметс...

Дело по обвинению бывшего начальника управления ГИБДД вo взяточничестве скоро поступит в суд
По сравнению с настоящими взяточниками - мелочь. Это не взятка, а продажа глупом...

Четверо молодых жителей Абакана получили условный срок за избиение подростка
Зря условно, не поймут. Лет 100 - 200 назад выдрали бы кнутом на площади, дошло ...

В прокуратуре края сообщили подробности дела о преступлениях двух полковников полиции
Убедился, что сейчас (не как лет 10 назад) полиция внутренней безопасности сайт ...
ЖЛ
✖

Живая лента

Перед судом предстанут трое ачинцев, продававших алкоголь под чужими брендами
Сергей Орловский
14:26, сегодня
А куда изъятое Надо на незамерзайку продать 

В Красноярске установят памятник участникам ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС
Сергей Орловский
14:24, сегодня
Мир их праху погибшим, здоровья живым и вечная память 

В Туве задержан молодой мужчина, совершивший поджог соседского автомобиля
Сергей Орловский
14:22, сегодня
Верно, но и полную  стоимость машины пусть возместит 

В Красноярск из Китая привезли заражённые вредителями ананасы, кабачки и салат
Сергей Орловский
01:56, сегодня
А есть то эти фрукты можно или нет- и вредители, и химия от и обработки ? Кто по...

Из почты "КР": "Добрая енисейская фея"
Гость
17:53, вчера
Полностью поддерживаю (каждую строку). Спасибо Вам

Жителю Хакасии предъявлено окончательное обвинение в убийстве женщины
мОЛОДЦЫ СЛЕДОВАТЕЛИ, ОСТАЛСЯ ЕЩЁ КТО-ТО РАБОТАЮЩИЙ 

Минусинский спортсмен получил 8,5 лет колонии за смертельные удары, нанесённые прохожему
Отклик в канале сайта "Красраб.ру" - https://dzen.ru/krasrabВладимир Иванов: "Об...

В Красноярск из Китая привезли заражённые вредителями ананасы, кабачки и салат
Отклик в телеграм-канале "Крас. раб". Подписывайтесь - https://t.me/krasnrabАлек...

Суд рассмотрит дело о смерти на охоте главы Ленинского района Новосибирска
Отклики в канале сайта "Красраб.ру" https://dzen.ru/krasrabИосиф Виссарионович: ...

Строители красноярского метротрама нарушили… правила использования воздушного пространства
Так сбить его  и дело с концом

Аделина Панина: какие предчувствия нельзя игнорировать
Гость
08:36, вчера
Благодарю. Все

Минусинский спортсмен получил 8,5 лет колонии за смертельные удары, нанесённые прохожему
Постараться - может и до смотрящего или авторитета дорасти (это уровень губернат...

Стали известны некоторые подробности о поджоге кедров в Шушенском округе
Хотя отсутствием мозгов отличается не только герой заметки, но и многие занимающ...

Стали известны некоторые подробности о поджоге кедров в Шушенском округе
Что мозгов нет - согласен. Может, в дурку его пожизненно? 

В Свердловском районе парень сбил пешехода на машине, взятой без разрешения у отца
Не умеешь - не садись за руль. У меня сын лет с 12 Жигулями рулил под моим надзо...

Стали известны некоторые подробности о поджоге кедров в Шушенском округе
Гость
17.12.2025 18:33
У этого человека совсем нет мозгов! Столько загубил деревьев ценных пород! 

Минусинский спортсмен получил 8,5 лет колонии за смертельные удары, нанесённые прохожему
Думаю, это не спортсмен, а бандит. Может, на зоне в уголовной иерархии подниметс...

Дело по обвинению бывшего начальника управления ГИБДД вo взяточничестве скоро поступит в суд
По сравнению с настоящими взяточниками - мелочь. Это не взятка, а продажа глупом...

Четверо молодых жителей Абакана получили условный срок за избиение подростка
Зря условно, не поймут. Лет 100 - 200 назад выдрали бы кнутом на площади, дошло ...

В прокуратуре края сообщили подробности дела о преступлениях двух полковников полиции
Убедился, что сейчас (не как лет 10 назад) полиция внутренней безопасности сайт ...