22.11.2024 16:42

|

0 180 0

Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: как справиться с сухостью кожи в холода

С наступлением зимы многие люди отмечают, что состояние их кожи ухудшается. Около 50% клиентов, обращающихся к косметологам, жалуются на обезвоженность. Почему это происходит?

Основной причиной является сухой воздух – ведь дома у нас работают батареи, а в офисах часто используются кондиционеры. Даже здоровой коже с надежным защитным барьером сложно адаптироваться к резкой смене влажности. Что уж говорить о людях с атопическим дерматитом или другими проблемами кожи.

Есть несколько простых, но эффективных способов поддерживать кожу увлажненной в зимний период. В первую очередь обратите внимание на свой рацион питания. Включайте в меню продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и витаминами E и C - они помогают организму удерживать влагу и поддерживать здоровье кожи. Рекомендуется также есть рыбу, орехи и различные растительные масла, например, подсолнечное, кунжутное и тыквенное.

Обязательно следите за водным балансом. Рекомендуется выпивать стакан воды сразу после пробуждения; он поможет не только пополнить уровень гидратации, но и снизить дискомфорт в горле. Далее следует пить каждый час по стакану воды.

В помещении регулируйте отопление, закручивая батареи (если это возможно) или же используйте увлажнители воздуха. Это поможет создать более комфортные условия для вашей кожи и снизит интенсивность сухости.

Пересмотрите свою косметичку. Используйте не одно, а несколько увлажняющих средств: сначала - увлажняющий тоник, затем сыворотку и фиксируйте кремом. Это обеспечит многоуровневую защиту. Смотрите, чтобы в составе ваших бьюти-продуктов были формулы с несколькими молекулярными формами гиалуроновой кислоты и пептидами коллагена для максимального увлажнения. Но помните, что, к примеру, сыворотка без крема, даже с увлажняющими компонентами, может нанести вред. Ведь сыворотки содержат концентраты активных веществ, но не затягивают влагу. «Закрывайте» их увлажняющим кремом для защиты кожи.

А вот от термальных спреев лучше отказаться: они приносят лишь временное облегчение обезвоженной коже, а в результате может усилиться испарение влаги.

Войдите, чтобы оценить

Комментировать
Пожаловаться

Напишите свой комментарий

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Впишите цифры с картинки:

Войти на сайт, чтобы не вводить цифры

Другие публикации в разделе
«Здоровье»

Самое читаемое

Вы рассказали, мы написали

Живая лента

Замечания к экспертам по делу "об отравлении дихлофосом" четверых детей в Красной Сопке

Сергей Орловский
13:06, сегодня
На институт Сербского может и надежда, А Бастрыкин при чём.? Я во дворе дома пер...

Как не попасть на миллион рублей за фото, взятое из Интернета

Сергей Орловский
13:00, сегодня
А не кажется Вам, что на этом мошенники и кормятся?

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Сергей Орловский
12:56, сегодня
Гость А за что меня арестовывали, прыгая группой захвата, когда мне за 80 и посл...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Гость
11:34, сегодня
Чему учил Виссарион : Основная суть, цель и задача человечества заключается в т...

Как не попасть на миллион рублей за фото, взятое из Интернета

Гость
09:21, сегодня
То есть, при том жутком дефиците кадров в редакциях газет, что имеется на сегодн...

Замечания к экспертам по делу "об отравлении дихлофосом" четверых детей в Красной Сопке

Гость
09:08, сегодня
Их нашли в крови? Значит, их ввели внутривенно? Морфин колят раковым больным, он...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Гость
04:32, сегодня
Приветствую читающих и здраво рассуждающих. Единственный вопрос ко всем. ЗА ЧТО ...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Римма. Так же и Быкова держат, и меня (см. выше) за веру православную, и художни...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Римма
21:36, вчера
Как же это все-таки непостижимо и противоестественно, что Учитель, Виссарион, пр...

Два случая отравления мухоморами зарегистрировано в Красноярске с начала 2025 года

Зачем дёргаться? Нажрался человек мухоморов, значит, хотел издохнуть. Ну и пусть...

Замечания к экспертам по делу "об отравлении дихлофосом" четверых детей в Красной Сопке

 В КрасГАУ есть лаборатория ветэкспертизы. Могли бы их попросить, у них высокий ...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Ирина, но меня привлекали по статье Терроризм за крёстное знамение вне храма. Пр...

Замечания к экспертам по делу "об отравлении дихлофосом" четверых детей в Красной Сопке

Сергей, Вы не сравнивайте свой уроветь и следователя. Что с него требовать?. Про...

Два случая отравления мухоморами зарегистрировано в Красноярске с начала 2025 года

Если даже кандидат в Губернаторы края нашего жрал мухоморы тот год, чего ждать о...

Два случая отравления мухоморами зарегистрировано в Красноярске с начала 2025 года

Это называется Идиотизация населения. Раньше  читали, общались. Сейчес идут по т...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Ирина А
11:29, вчера
Пока здесь высказывают различные мнения последователи и их оппоненты, люди со ст...

Виссарион: "В России безнаказанно и с размахом успешно реализовывается противоправность"

Римма
07:32, вчера
Спасибо большое за  публикацию статьи Виссариона. Владимир Павловский, Вы смелый...

Вновь – аборты на повестке – 2

За актуальные стихи Евгению Коробченко спасибо, я с Вами в Лечкомиссии пересёкся...

Пользователи