Фолиевая кислота играет важную роль в работе организма человека

Фолиевая кислота - синтезированный аналог витамина В9 - присутствует в витаминных комплексах.

Фолат - органическая форма витамина В9, содержится в таких продуктах питания как печень индюшки, печень говяжья, шпинат, спаржа, брокколи, рукола, сырой нут, арахис, чечевица, манго, апельсин, банан.

Чем опасен его дефицит? Увеличение вероятности развития анемии, атеросклероза, инсульта, инфаркта, онкологических заболеваний и снижение иммунитета.

Баланс витамина В9 в организме достигается с помощью балансированного питания и разумного подхода к употреблению витаминных комплексов.