Как провести майские праздники без вреда для здоровья

Самая главная опасность — это алкоголь

Воздействие прямых солнечных лучей в сочетании с физической нагрузкой усиливает токсическое действие этилового спирта на организм. Риск возникновения теплового удара, повышения артериального давления и травм при употреблении алкоголя значительно увеличивается.

Алкогольное опьянение родителя также опасно для детей. Они постоянно должны находиться под наблюдением, особенно у воды и рядом с костром.

Важно защитить себя и близких от клещей

Клещи переносят боррелиоз и энцефалит. Для защиты от них надевайте светлую закрытую одежду, используйте специальные защитные средства. Каждые 2 часа осматривайте шею, уши и другие уязвимые области. Если клещ укусил - сразу обратитесь к врачу.

Не забывайте укреплять здоровье

Добавьте к отдыху на природе активности. Можете с собой взять велосипед или бадмин-тон - он не только поднимает настроение, но и тренируют вести-булярный аппарат.

С маленькими детьми полезно играть в сенсорные игры из подручных материалов, собирать гербарий или веточки для будущих поделок. Такие занятия развивают внимание гораздо эффективнее, чем гаджеты.