Советы с утра: как помочь правильно при переохлаждении и не навредить здоровью
Гипотермией (переохлаждением) называют состояние, при котором температура тела падает ниже 35 градусов. Такая ситуация возникает, когда терморегуляция нарушается - организм перестает справляться с поддержанием температуры тела.
Риск переохлаждения повышается зимой, особенно во влажную холодную погоду. Важно помнить, что развиться гипотермия может даже не в морозы: сильный ветер и высокая влажность способствуют быстрой потере тепла. Пожилые люди, дети, люди с недостатком веса переохлаждаются быстрее, чем остальные. Среди факторов, дополнительно увеличивающих риск переохлаждения являются обезвоживание, физическое истощение. Кроме того, причиной может стать искаженное восприятие холода, из-за которого человек просто не замечает, что мёрзнет.
«Первый признак того, что организм не справляется с нормальным поддержанием температуры - появление озноба. Кроме того, человек бледнеет, сердцебиение становится более редким, дыхание также замедляется. Если не принять меры, организм начнёт переходить в режим сохранения энергии, ещё сильнее замедляя все физиологические процессы», - объясняет медицинский эксперт Ольга Викторовна Малиновская.
Первое, что нужно сделать - переместиться в тепло, снять холодную и влажную одежду, заменив её на сухую. Лучше вызвать «скорую» или обратиться к врачу, состояние может быть более серьёзным, чем кажется. Это обязательно нужно сделать как можно скорее, если пострадавший находится без сознания.
Первая помощь до приезда медиков не должна усугубить самочувствие: согревать пострадавшего надо постепенно, минимизируя потери тепла. Будет правильным решением приложить грелку или бутылку с горячей водой для постепенного согревания, обеспечить тёплое питьё, минимизировать активность. А вот растирать конечности тканью или снегом, заставлять пить алкоголь, помещать пострадавшего в горячую ванну или под горячий душ, обогревать у костра или непосредственно с обогревателем не надо - так можно навредить, а не помочь.
В дальнейшем может потребоваться врачебный контроль, в том числе сдача лабораторных анализов, среди которых общий и биохимический анализы крови, а также исследование на маркер воспаления С-реактивный белок и фермент мышечной ткани - кратинфосфокиназу. Оценить лабораторные показатели важно, чтобы понять, как функционирует организм после стресса, вызванного переохлаждением, а также вовремя заметить пневмонию или другие инфекционные осложнения.