Советы с утра: чем опасны сладкие газированные напитки
Во-первых, сахар и кислота, содержащиеся в таких напитках, разрушают зубную эмаль. Когда кариес добирается до нервов, корней и до основы зуба, зуб разрушается.
Во-вторых, сладкие газированные напитки содержат в себе соли фосфорной кислоты. При частом употреблении этих напитков избыток фосфора в рационе негативно влияет на всасывание другого важного минерального вещества - кальция, отвечающего за плотность костей, что может привести к повышенной хрупкости костей и увеличить риск травматизма.
В-третьих, регулярное потребление сладких газированных напитков - одна из основных причин развития ожирения и сахарного диабета. Любители газировки очень легко получают избыточное количество сахара, не замечая этого. В среднем одна банка сладкого напитка содержит около 40 граммов свободного сахара, что эквивалентно примерно 8 - 10 чайным ложкам.
Очевидно, что не стоит увлекаться сладкой газировкой, лучше отдать предпочтение более полезным напиткам.
Гость (премодерация)
Войти