В Роспотребнадзоре напомнили, как защититься от тяжёлого гриппа

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире гриппом болеет каждый 3-5-й ребёнок и 5-10-й взрослый. И нередко мы относимся к угрозе заразиться беспечно, хотя грипп серьёзно ослабляет организм и чреват опасными осложнениями.

В этом сезоне также велика угроза заболеть одновременно и гриппом, и COVID-19, как это, по сообщениям СМИ, случилось с Никитой Михалковым, напоминает "РГ".

В Центральном научно-исследовательском институте эпидемиологии Роспотребнадзора рассказали, чем грозит такое "двойное" заражение. Но, конечно, главное средство защитить себя от неблагоприятного развития событий - это постараться не заразиться. В Роспотребнадзоре ещё раз напомнили об основных правилах, которые стоит соблюдать в разгар сезона респираторных инфекций.

1. Основным источником инфекции является больной человек, эпидемическая опасность которого напрямую связана с выраженностью таких симптомов, как кашель, насморк, при которых вирус выделяется во внешнюю среду, в результате чего заражаются окружающие больного люди.

Поэтому одно из главных правил - по возможности снизить время пребывания в людных местах (например, покупать продукты в круглосуточных магазинах поздно вечером или рано утром, когда там почти покупателей).

2. Вирус гриппа очень легко передаётся. Самый распространённый путь передачи инфекции - воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь, например, через предметы обихода.

При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг образуется заражённая зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2-3 метров.

Поэтому рекомендация соблюдать социальную дистанцию по-прежнему в силе (вспомним ограничивающую разметку на полу в местах, где возникают очереди, например, у касс в супермаркетах и аптеках).

3. Восприимчивость людей к вирусам гриппа высока. Чаще всего болеют дети, у которых ещё не выработан так называемый "грунт"-иммунитет к вирусам гриппа и к вирусам, вызывающим множество других ОРВИ. Следовательно, надо в первую очередь заботиться о самых уязвимых людях - ребятишках и пожилых. Например, не брать с собой детей во время поездок на общественном транспорте.

4. Среднетяжёлые и тяжёлые формы гриппа могут являться причиной серьёзных осложнений - пневмоний, абсцессов лёгких, миокардитов, энцефалитов, менингитов, поражений печени и других. При тяжёлой форме гриппа и осложнениях возможны случаи летального исхода.

Факторами риска неблагоприятного течения острых респираторных инфекций являются:

- позднее обращение за медицинской помощью;

- дети в возрасте до 6 лет;

- взрослые старше 60 лет;

- отсутствие стартовой противовирусной терапии и применение препаратов с низкой эффективностью;

- беременность;

- сопутствующие хронические инфекционные и соматические заболевания лёгких, сердечно-сосудистой системы, почек, печени;

- метаболические нарушения, включая сахарный диабет и патологическое ожирение (индекс массы тела больше 40);

- злокачественные новообразования;

- иммунодефицитные состояния.

Как видим, позднее обращение к врачу и отсутствие противовирусной терапии в первые дни болезни (а противовирусные препараты эффективны именно в самом начале заболевания) - значимые факторы, повышающие риск развития тяжёлой формы заболевания. Соответственно, не нужно тянуть с обращением к врачу: сейчас заболевшим выполняют тестирование на грипп и COVID-19, соответственно, получив результат, врач назначит соответствующую терапию.

5. В целях предупреждения заболевания гриппом и ОРВИ в общественных местах также не следует пренебрегать средствами индивидуальной защиты органов дыхания - масками. Они не защищают от проникновения вирусов в организм на 100 процентов, но снижают вирусную нагрузку, а это тоже влияет на тяжесть течения болезни.

Также необходимо избегать общения с лицами с признаками заболевания ОРВИ (насморк, чихание, кашель, повышенная температура тела).

6. Укреплению иммунной системы способствует полноценный сон, "здоровый" полноценный рацион, занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе. При пребывании на улице необходимо одеваться в соответствии с погодными условиями, чтобы избежать как переохлаждения, так и перегревания. Особенно это касается детей, которых некоторые родители любят укутывать сверх меры.

7. Старайтесь избегать переутомления и стрессовых ситуаций - это ослабляет иммунитет, и организму труднее противостоять инфекциям.

8. При ухудшении самочувствия и появлении характерных симптомов не занимайтесь самолечением. Соблюдение режима, назначенного врачом, снижение нагрузок на организм позволяет уменьшить риск осложнений.

9. Если кто-то в семье заболел, нужно постараться защитить остальных. Заболевшего лучше всего разместить в отдельной комнате. В помещении необходимо проводить ежедневную влажную уборку и несколько раз в сутки проветривать его.

10. Если заболел ребёнок, пусть и в лёгкой форме, не следует отправлять его в детский сад или школу. Это опасно не только для заболевшего, который может получить осложнение при несоблюдении постельного режима, но и для других детей, контактирующих с больным. Ведь любое недомогание, которые мы называем простудой, вызывается вирусом, который опасен для окружающих.

11. Больным людям, конечно же, лучше изолироваться. А чтобы позаботиться о здоровье окружающих, нужно обязательно следовать "санитарному этикету": при кашле и чихании закрывать рот разовыми салфетками или носовым платком, в самом крайнем случае - кашлять в сгиб локтя, а не в ладонь.