Советы с утра: развивайте в себе навык искренне и часто улыбаться
Как думаете, что нам даёт улыбка? Вы будете удивлены тем, насколько много она делает в нашей жизни, уверяет психолог Илья Ахмедов.
Во всем известной детской песенке поётся: «От улыбки хмурый день светлей». А ведь это действительно так: учёные выяснили, что эта простая привычка напрямую влияет на качество жизни человека и его профессиональную деятельность.
Вас запомнят, если вы много улыбаетесь
Если вы находитесь на корпоративе, где важно остаться в памяти значимых персон, старайтесь как можно больше улыбаться. Согласно данным исследований, искренняя улыбка делает человека более запоминающимся в глазах других.
Так, улыбающиеся люди активируют в других ту область головного мозга, которая отвечает за регуляцию эмоций. И улыбающийся человек кажется мозгу более приятным для запоминания.
Вас будут повышать по карьерной лестнице
Это тоже не миф: улыбающихся людей действительно чаще повышают по должностной лестнице. Это связано с тем, что такой человек воспринимается работодателем как более уверенный, предприимчивый, ответственный и способный. Ему не страшно доверить важную миссию.
Вы будете долгожителем
Наверное, вы не раз сами слышали об этом факте: тот, кто часто и широко улыбается, живёт дольше. Это обусловлено тем, что улыбка снижает уровень гормонов стресса в нашем организме, кровяное давление и запускает процессы регенерации тканей.
Как видите, явления комплексные, но исход весьма позитивный: человек проживает, как минимум, на десять лет дольше. Причём его жизнь становится более качественной и полноценной.
Но что, если человек просто не может улыбаться? Проблемы в личной жизни или со здоровьем, негативное отношение к миру и всё прочее? В данном случае этому человеку следует сформировать новую привычку - улыбаться. А привычка, как известно, формируется гораздо дольше 21 дня, для её закрепления необходимо, как минимум, пара месяцев. Зато эффект точно порадует!
«Когда я начала больше улыбаться, жизнь действительно изменилась. Ко мне стали более дружелюбны люди, да и всё происходящее стало видеться мне в позитивном ключе. Однозначно верю в силу улыбки!» - сказала одна из девушек.
Так что развивайте в себе навык искренне и часто улыбаться, и на собственном опыте заметите эффект этой просто и полезной привычки!
Сергей Орловский
01.04.2025 12:02
Совет подражать пиндосам - у них сидят дома, 32 зуба скалят, а в глазах-то радости нет. Просто так положено. Лучше быть самим собой и улыбаться по делу.
Войдите, чтобы пожаловаться