Плохо спите? Бегом к кардиологу

Доказано: причина 31процента всех смертей в мире -- сердечно-сосудистые заболевания. Известно, что развиваются они при неправильном питании, курении, недостатке физической активности и неправильном режиме сна.

Известно и то, как потребляемая пища, никотин, сидячий образ жизни отражаются на сердце и сосудах. А вот влияние ненормированного режима сна до сих пор оставалось загадкой. Её-то и решили разгадать исследователи из Гарварда, пишет "Российская газета".

Учёные захотели понять, как недостаточный сон приводит к развитию атеросклероза. При этом недуге в артериях человека образуются жировые бляшки, препятствующие свободному кровотоку. Что приводит к уменьшению эластичности сосудов, их воспалению. Потом возникают более серьёзные проблемы: приступы и инсульт.

Специалистам удалось выявить неожиданную химическую реакцию, связывающую плохой сон с сердечными заболеваниями. Учёные провели эксперимент на мышах, которых перевели на диету с большим содержанием жиров. Мышей разделили на две группы, в одной из них разрешался сон, а в другой -- нет.

Исследователи заметили: у сонных мышей жировые бляшки в сосудах образуются гораздо быстрее и с большей интенсивностью. Химические процессы, которые приводят к ускоренному засорению сосудов, выявили чуть позже.

По мнению медиков, всё начинается с неправильной работы гипоталамуса -- области мозга, отвечающей за регуляцию сна и вырабатывающей белок гипокретин. Недостаточный сон приводит к недостатку этого белка.

А это увеличивает количество гормона под названием колониестимулирующий фактор, ускоряющего производство лейкоцитов. Лейкоциты же приводят к образованию бляшек в сосудах и, следовательно, к заболеваниям.

Вот такая цепная зависимость. Даже сами исследователи были удивлены столь большой ролью гипокретинов в возникновении смертельных сердечных заболеваний. Ради интереса они дали мышам добавки с гипокретинами, и их состояние здоровья заметно улучшилось.

Конечно, это может не сработать в случае с людьми, но учёные намерены провести ещё несколько исследований и дать точный ответ. Подождём? Но одно уже очевидно: надо спать крепко, надо высыпаться. Бессонница, нарушение ритма сна всегда мучительно.