38% женщин сознательно садятся на диету, потому что чувствуют прилив сил и продуктивность Ряд исследований диетологов и психологов говорит о том, что в ряде случаев отказ от ряда неполезных и калорийных продуктов объясняется не только с желанием похудеть, но и со стремлением повысить свой уровень энергии и продуктивность. э
В связи с этим исследователи социально-развлекательной сети опросили 19 000 своих пользовательниц в Костроме с целью выяснить, как они относятся к такому выбору.
38% женщин - участниц опроса честно высказались, что сознательно убирают из рациона высококалорийные продукты садятся на диету ради прилива сил и продуктивности, а не только ради снижения веса. Опрошенные представительницы прекрасного пола в данной группе отмечают, что первые изменения после смены рациона они чувствуют сразу и они заключаются в повышении энергии. В результате, им становится легче вставать по утрам, меньше чувствовать тяжесть после еды и успевать делать больше дел в течение дня.
«Я перепробовала, наверное, десятки диет, но всякий раз возвращаюсь к ним не ради цифры на весах, а ради того самого состояния легкости», - комментирует участница опроса Вера.
35% участниц опроса согласны с первой группой, но при этом признают, что такая диета должна быть системным образом жизни, а не разовым разгрузочным днем. Опрошенные женщины признают, что разовые разгрузочные дни не дают того уровня энергии в долгосрочной перспективе, ради которого стоит менять питание.
«Здесь нужна именно система, где новый рацион становится нормой, а не периодической акцией», - комментирует участница Ксения.
Оставшиеся 27% опрошенных ответили, что относятся к выбору соблюдению диеты ради сил и продуктивности нейтрально. По мнению данной группы опрошенных, если женщина не вредит своему здоровью и прекрасно выглядит, а также все успевает - зачем ей себя лишний раз мучить какими-либо ограничениями.
«На мой взгляд, главный показатель заботы о себе и правильного питания - не строгость запретов, а гармония тела и разума. Если здоровье в порядке, дела идут в гору, а отражение в зеркале радует каждый день, то надо так и дальше жить себе спокойно без лишних новшеств», - комментирует участница опроса Алина.
В результате исследователи пришли к выводу, что иногда женщине можно простить выбор в пользу диеты ради прилива сил в ущерб привычному рациону, только если это не вредит ее здоровью, внешности и другим сферам жизни.
Гость (премодерация)
Войти