Валерия

|


Общество

05.12.2025 20:21

|

0 29

Ольга Романив: как поддержать себя в декабре

Декабрь — месяц радости и стресса одновременно. Закрыть дела, купить подарки, не потерять праздничное настроение... Как справиться с этим марафоном и при этом чувствовать себя хорошо?
Соблюдайте режим дня
Сон — это основа здоровья и настроения. Не откладывайте отдых на потом. Даже если декабрь наполнен задачами, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Привычный график и включение в него небольших радостей — прогулок, вкусной еды, общения с близкими — снижают уровень тревожности.
Планируйте все дела заранее
Когда задач много, они кажутся хаотичными. Разделите их на категории: срочные и несрочные, важные и неважные. Так вы сосредоточитесь на главном и сможете эффективно использовать время. Попробуйте выписать все «хвосты» и решите, что можно отложить или делегировать.
Слушайте музыку
Музыка способна моментально поднять настроение. У каждого из нас есть любимые зимние или праздничные композиции. Слушая их, мы подключаем эмоции, создаем себе положительный настрой.
Создайте атмосферу праздника
Украшение дома и рабочего места возвращает в детство. Атрибуты Нового года, такие как елка, гирлянды или мандарины, активируют в памяти приятные моменты. Это отличная терапия для души.
Фиксируйте приятные моменты
Каждый день приносит что-то хорошее, но мы часто этого не замечаем. Запишите, что сегодня вас порадовало. Это может быть кофе с коллегой или спокойная дорога домой. Такие мелочи формируют позитивный настрой.
Комментировать
Пожаловаться

Напишите свой комментарий

Правила общения

Гость (премодерация)

Войти

Войдите, чтобы добавить фото

Другие публикации в рубрике
«Общество»

perfectraise

|


Общество

05.12.2025 21:52

|

0 33
Белобородов требует от губернатора Орлова пресечь давление на амурский бизнес
И.о. председателя Амурского отделения «Опоры России» Борис Белобородов направил официальное обращение губернатору Василию Орлову. Поводом стали жалобы от предпринимателей о принуждении со стороны областных чиновников.Бизнесменам, по их словам, настойчиво предлагают вступить в организацию, но с услов...

Валерия

|


Общество

05.12.2025 16:00

|

0 66
XVI конкурс «Мисс‑Офис»: победа москвички
В Москве состоялся XVI конкурс красоты для офисных сотрудниц «Мисс-Офис — 2025». Главную корону получила москвичка Ангелина Ремезова. Титул первой вице‑мисс достался Энже Ганеевой из Татарстана, второй вице‑мисс — Ирине Кательянцевой из Волгограда.Победительница, Ангелина Ремезова (1998 г.р.), — вып...

Валерия

|


Общество

04.12.2025 20:44

|

0 70
Аделина Панина: в каких цветах нужно встречать 2026 год Красной Огненной Лошади, чтобы её задобрить
Восточный гороскоп на 2026 год уже обещает нам яркое начало: наступает год Красной Огненной Лошади, символа силы, красоты, свободы и необузданной энергии. Это один из самых «капризных» и темпераментных знаков — он любит смелых, стильных и тех, кто не боится сиять во весь рост. Новогодняя ночь в тако...

Валерия

|


Общество

04.12.2025 20:02

|

0 51
Travel-эксперт и владелец турагентства Тариел Гажиенко: какие ошибки в бронировании чаще всего приводят к лишним тратам
Поиск отеля через интернет часто выглядит как простая последовательность кликов: выбрал цену — забронировал - поехал. На деле же под привлекательной цифрой нередко скрываются дополнительные расходы и строгие правила, которые превращают экономию в непредвиденные траты. Люди торопятся и ориентируются ...

Валерия

|


Общество

04.12.2025 19:28

|

0 64
Эксперт по подбору и продаже элитной недвижимости на Новой Риге Алена Радыш: почему опытный брокер важен при покупке премиум-объекта
Покупка элитной недвижимости - это не просто крупная сделка. Это – тот самый выбор, от которого во многом зависит ваш комфорт и будущая уверенность. В таких вопросах роль посредника выходит за рамки формального представления интересов: грамотный брокер становится стратегическим партнером, который бе...

Правила общения на сайте

Написать модератору

Самое читаемое

Живая лента

Зимовье Усть-Кадра: из истории Пит-Городка
Сергей Лыхин
05:08, сегодня
Библиотека Томского ГУ, Сибирская жизнь. Томск, 1911, выпуск №138Торгово-промышл...

Председатель СК России затребовал доклад о ходе расследования дела по факту гибели ребёнка
Сергей Орловский
01:48, сегодня
Я на улице перекрестился, видевшему сатанисту заплошало. Хотел голову откусить и...

У "Красноярского рабочего" появился новый редактор, но судьба газеты держится в секрете
Помню 2 статьи в НКК Одна на 2 полосы по выборам Лебедя. Дословно -"Ты, гнилозуб...

У "Красноярского рабочего" появился новый редактор, но судьба газеты держится в секрете
Что в НКК работал - огромный минус. Газета лживая  и грязная - могу привести при...

Иркутянин, занимавшийся экстремистской деятельностью, пытался скрыться за рубежом
Заслужил - получай.

Начальником полиции Красноярского края назначен полковник Александр Майдоров
Гость
10:32, вчера
Виновных в чём? Есть реальные подтверждения нарушений закона сотрудниками - впер...

Председатель СК России затребовал доклад о ходе расследования дела по факту гибели ребёнка
Отклик в телеграм-канале "Крас. раб". Подписывайтесь - https://t.me/krasnrabАлек...

У "Красноярского рабочего" появился новый редактор, но судьба газеты держится в секрете
Гость
07:30, вчера
В журналистских кругах Марата совсем мало знают. Работал в основном в НКК. Редак...

В Лесосибирске Новоенисейский ЛХК многие годы незаконно забирал воду из Енисея
Отклик в телеграм-канале "Крас. раб". Подписывайтесь - https://t.me/krasnrab».Ал...

У "Красноярского рабочего" появился новый редактор, но судьба газеты держится в секрете
А чем известен Марат Винский? Хотелось бы знать?

В Новосибирской области возбуждены уголовные дела в отношении восьми юных диверсантов
Я бы врагам народа голосовал за смертную казнь через публичное повешение. Иначе ...

В Красноярске на железной дороге смертельно травмирована женщина
Она просто не понимала, что опасно. Думала - поезд её объедет.

Десантник Владимир Пиманов героически погиб, защищая Донбасс
Гость
05.12.2025 15:48
Знал Пиманова старшего. Владимир старший не пережил утрату сына и ушёл к нему сп...

2,5 года принудительных работ получил красноярец за заказной поджог автомобиля
А стоимость авто кто возместит?

В Новосибирске двое несовершеннолетних осуждены за совершение теракта
Мало дали. Всё-таки враги народа. Таких в 1945-м просто вешали или стреляли, рас...

Встреча у Пастернака. 50 лет спустя
Гость
04.12.2025 23:50
Душевный рассказ. Прочёл, и вспомнил свою школьную учительницу по химии. Она влю...

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Не думаю, считаю, что просто дура. 

Прокуратура потребовала ограничить доступ к заброшенному зданию в Боготольском округе
По виду здание не развалюха, может, отдать кому даром и не будет проблемы. 

В 2026 году начнётся реконструкция части проспекта имени газеты «Красноярский рабочий»
И вопрос - были слухи, что проспект имени газеты «Красноярский рабочий» переимен...

В 2026 году начнётся реконструкция части проспекта имени газеты «Красноярский рабочий»
А когда-то там на набережной нынешней заводы работали в 3 смены, деньги в край ш...
ЖЛ
✖

Живая лента

Зимовье Усть-Кадра: из истории Пит-Городка
Сергей Лыхин
05:08, сегодня
Библиотека Томского ГУ, Сибирская жизнь. Томск, 1911, выпуск №138Торгово-промышл...

Председатель СК России затребовал доклад о ходе расследования дела по факту гибели ребёнка
Сергей Орловский
01:48, сегодня
Я на улице перекрестился, видевшему сатанисту заплошало. Хотел голову откусить и...

У "Красноярского рабочего" появился новый редактор, но судьба газеты держится в секрете
Помню 2 статьи в НКК Одна на 2 полосы по выборам Лебедя. Дословно -"Ты, гнилозуб...

У "Красноярского рабочего" появился новый редактор, но судьба газеты держится в секрете
Что в НКК работал - огромный минус. Газета лживая  и грязная - могу привести при...

Иркутянин, занимавшийся экстремистской деятельностью, пытался скрыться за рубежом
Заслужил - получай.

Начальником полиции Красноярского края назначен полковник Александр Майдоров
Гость
10:32, вчера
Виновных в чём? Есть реальные подтверждения нарушений закона сотрудниками - впер...

Председатель СК России затребовал доклад о ходе расследования дела по факту гибели ребёнка
Отклик в телеграм-канале "Крас. раб". Подписывайтесь - https://t.me/krasnrabАлек...

У "Красноярского рабочего" появился новый редактор, но судьба газеты держится в секрете
Гость
07:30, вчера
В журналистских кругах Марата совсем мало знают. Работал в основном в НКК. Редак...

В Лесосибирске Новоенисейский ЛХК многие годы незаконно забирал воду из Енисея
Отклик в телеграм-канале "Крас. раб". Подписывайтесь - https://t.me/krasnrab».Ал...

У "Красноярского рабочего" появился новый редактор, но судьба газеты держится в секрете
А чем известен Марат Винский? Хотелось бы знать?

В Новосибирской области возбуждены уголовные дела в отношении восьми юных диверсантов
Я бы врагам народа голосовал за смертную казнь через публичное повешение. Иначе ...

В Красноярске на железной дороге смертельно травмирована женщина
Она просто не понимала, что опасно. Думала - поезд её объедет.

Десантник Владимир Пиманов героически погиб, защищая Донбасс
Гость
05.12.2025 15:48
Знал Пиманова старшего. Владимир старший не пережил утрату сына и ушёл к нему сп...

2,5 года принудительных работ получил красноярец за заказной поджог автомобиля
А стоимость авто кто возместит?

В Новосибирске двое несовершеннолетних осуждены за совершение теракта
Мало дали. Всё-таки враги народа. Таких в 1945-м просто вешали или стреляли, рас...

Встреча у Пастернака. 50 лет спустя
Гость
04.12.2025 23:50
Душевный рассказ. Прочёл, и вспомнил свою школьную учительницу по химии. Она влю...

В Красноярске пенсионерка отдала мошенникам более 1,5 миллиона рублей
Не думаю, считаю, что просто дура. 

Прокуратура потребовала ограничить доступ к заброшенному зданию в Боготольском округе
По виду здание не развалюха, может, отдать кому даром и не будет проблемы. 

В 2026 году начнётся реконструкция части проспекта имени газеты «Красноярский рабочий»
И вопрос - были слухи, что проспект имени газеты «Красноярский рабочий» переимен...

В 2026 году начнётся реконструкция части проспекта имени газеты «Красноярский рабочий»
А когда-то там на набережной нынешней заводы работали в 3 смены, деньги в край ш...